防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
0 _7 X/ I$ _9 v! P: _. N) G9 h3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l) V. U( f* p3 k! ]公仔箱論壇調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。
9 i$ g2 u! N' a E# }* A公仔箱論壇; C7 K* o5 [' X& ~0 Z8 ~1 H
( ]& `* c( a4 D4 ~3 I9 l0 t" Q3 f* Z, f5 R) _
公仔箱論壇) q+ o/ F& n+ f) P: Y$ z, z
0 h+ @( l8 M; \0 d2 J" v. R( A# ]+ N
天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
" |) m% K0 V# P6 _8 J% M6 G8 |公仔箱論壇
+ j" V) G. x- D: x. m: n/ Kwww.tvboxnow.com銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
- [# J7 z- I3 D" atvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com+ T! `& }: ]2 |; C/ \- B, G
天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！
. t, T- @: x( W8 z0 n! y公仔箱論壇www.tvboxnow.com8 B1 j) |% C$ v( j, Z
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。
# D1 K `5 L3 h公仔箱論壇
5 Y6 t( y6 h5 y
! R& i( e' [7 a- e2 o+ U9 e% R& r. G7 k/ Y7 ^. d% b
8 P1 b( m% O" ~1 mwww.tvboxnow.com0 @# W1 ]4 ^" V% S- U8 g
失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。( N9 A( G! V6 G" f4 }7 Z
4 E% b1 e5 _: w+ ]( n, Z f4 [耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
1 [& L: m5 ? s1 _$ e4 O. dtvb now,tvbnow,bttvb
5 S5 \, _) X" b2 j. }1 d執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。
! e# } e$ L V6 Wtvb now,tvbnow,bttvb# o1 ^3 S. p' U& S& K! h0 e" X
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。
) c& s7 C: A0 v5 S) E1 \tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com" E2 W2 q F B R1 d- q; f
2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。
' @- p. H1 Z" q( l1 j4 Z* Itvb now,tvbnow,bttvb% X3 H; K0 v, W. q9 {: U8 N" _
2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
6 ~% h( t7 B' a- Q6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ _/ W+ a0 f# D! W) H4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。
# Y1 y( B! T, F G; m2 @7 b# \0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f6 {: N6 ]0 ^' c% d
5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要 2 y9 O M5 U0 C3 c/ B
% b0 _( S! o: l, g4 u
! O7 ~$ s* h! @/ Lwww.tvboxnow.com
/ q" s2 e& f2 O1 J* `0 q
- x' n/ m6 J \tvb now,tvbnow,bttvb
6 @" u. e3 \9 b" [- G( B( k( K! `公仔箱論壇拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb1 K R+ R3 Y J0 V2 y3 z
" g4 b3 Y& w L8 ]5 A; L4 z公仔箱論壇地中海飲食預防失智 降低生活病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N. h* {$ s+ `& M6 t
' |; a* t- Z+ h# S公仔箱論壇醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?* I5 ^! |1 s, }" M
www.tvboxnow.com6 A2 W9 J, u1 T2 q
事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！- E/ a& k' z5 V( N9 u" L
- K" }# I% n' t9 i0 F/ |) r公仔箱論壇* Q6 Q; F8 X( p# {
$ R/ [ g! f$ O3 n; X. {tvb now,tvbnow,bttvb. V" p( {* |; W
|
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
