材料:
/ z3 X; P0 `* y2 Q" o: T5 x南瓜(中型):1個/(小型):3個
, ^- N- \, h) h公仔箱論壇脫脂奶:250毫升
% H0 C7 j0 F% f# ]- itvb now,tvbnow,bttvb芒果:1個
1 H# ] T% }" u1 q( L3 g7 i蛋白:4隻
, f8 U* z7 ?, W( o全蛋:2隻
( F9 k( \/ N+ j! @糖:2湯匙# ], F3 ]9 [; Q9 `; r0 D" m
3 D1 E Y5 ~& Ctvb now,tvbnow,bttvb做法:- a6 w; Y' ~6 ]- F2 U. w
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 公仔箱論壇1 Z$ J3 X* B/ a
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
% A% O; y, X2 R" z7 z3 \5 z2 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 k+ Y M0 \0 e2 j7 Z9 N( C
3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 - X$ o+ L6 P& P8 G) a' A
2 V% \9 j3 E, a+ Z1 L1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將奶漿灌入南瓜。 + |1 u! D; X3 ]
4 `3 z7 l" E. V* z+ o$ d5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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/ J* S3 v+ V$ s; L+ o$ u/ O營養貼士:
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! V. D% R7 k( Utvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2006-12-17 08:40 PM
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發表於 2006-12-28 04:03 PM
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