長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
4 Q7 E' P8 e; G! Y0 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]* o- d# S, `
輕視早餐公仔箱論壇4 j0 Y0 e- H$ g7 p
9 S# w4 i8 z" g) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。公仔箱論壇# k: ?8 Z' J8 s- [2 c% V2 z# C! Q
& A, n0 {' p# v# y5 b- R5 J+ }公仔箱論壇 甜食過量" i( w1 a I- S% ?/ N
$ p2 o Z, Q u( k T M; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。/ t) q5 u% b7 J+ y
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睡眠不足& M9 c( @5 R3 U ]0 w
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大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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少言寡語
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. J. z; t' K" g; @- x f- A$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。5 p4 ^. k8 V+ I. v) r+ i
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蒙頭睡覺tvb now,tvbnow,bttvb, Y% p, b6 t7 V4 H3 f/ }
3 ~) C% G6 j; ^3 C: c" E, H 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。www.tvboxnow.com w* U; t5 u) m3 o2 o
5 K% d% h7 R& f 不願動腦tvb now,tvbnow,bttvb: C. O+ j* k* D! Z( J' p. d
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思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @4 X* {" T6 r/ ?7 e1 b
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帶病用腦www.tvboxnow.com: z/ P; G" k1 u) w# d2 s
, D, R& i6 E/ e% _" {公仔箱論壇 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。/ G% ~0 p7 C C ], C
" U" T# p1 C7 C$ G/ zwww.tvboxnow.com 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。tvb now,tvbnow,bttvb3 M9 L) p# Y3 B! H4 F$ ^/ k' z
) p. ]/ ^, e, P4 Q$ U, Y+ o, \" Lwww.tvboxnow.com公仔箱論壇4 d* D" e4 M: j2 P! K
! v* x2 V' B ~; X4 u5 |www.tvboxnow.com延伸閱讀公仔箱論壇& u |/ N. T3 k" o- h
$ z8 n" x+ M# J% fPumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment
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1 I6 e* w5 R2 s$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vitamin D may not help fight against cancer/ E2 e* \& i0 K( G9 _" Q
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Eating broccoli may help fight heart disease
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; W+ j4 p+ d$ L6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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