孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：公仔箱論壇% i' U2 e5 Y6 n; f3 N4 w
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1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
) n. }2 f1 ~% n* ]0 C9 v/ E 2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
: T8 m" z& G& W f0 l( v* {# H 3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
3 u7 X9 v3 y5 d7 W) o7 |4 Ntvb now,tvbnow,bttvb 4.锻炼，特别在怀孕早期。
: `# h& p, `) M 5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
}) j F3 Y8 b2 O, X! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
" Y0 T0 `8 S' R7 \; u3 F- k 7.吃一些梨或橘子。 # M) j- d3 E7 {0 f& e1 ^0 f* Y
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
7 Y$ R5 G/ U. a- @9 Gtvb now,tvbnow,bttvb 9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
- s& S8 Q. z9 `! l, W- T/ Y 10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
7 O2 |) p8 J) y8 A1 H% k 此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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