【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
3 X+ d6 O% R4 R$ n/ gtvb now,tvbnow,bttvb──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇( I! C5 S9 [2 ?% }: |: S
公仔箱論壇" @$ D) R* D! \) z9 i' k. D
身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 % o8 A# V2 c' K8 W( f
4 i# G' V/ v6 P3 m! K
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 公仔箱論壇' L) R& L) X) N5 |" @7 J. r
tvb now,tvbnow,bttvb3 j$ p0 l N i. J- n+ B
因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 公仔箱論壇5 w7 j, p+ x @ E
公仔箱論壇$ Y. J: d. ?% P0 G
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 www.tvboxnow.com+ l& v9 Y! v- G$ j" C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C8 }' [( E0 P7 |) s
不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 公仔箱論壇; q' ^1 g9 D; C2 I( W# h' b, u* K
公仔箱論壇( U+ d. t; e& W3 F/ r7 ?4 K
▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 4 d9 x" W$ l) w% a+ w8 G
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d' i8 K2 Q: ~! K# ^/ Y# q$ c) Q
\開始動手試試看/衣櫃
5 h2 S; d" K L: W6 C- ?6 ^; ~6 i
8 T' X4 P8 n! a* R4 ?6 d7 N6 H- |tvb now,tvbnow,bttvb7 E0 |' G# K6 y* s& T! ?' T
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O# h0 M8 B5 M5 n
公仔箱論壇. ?% n& L5 k+ Y- k
【適合捨棄的物品清單】
m; p5 g" h* [) w: Fwww.tvboxnow.com
7 ?5 N' C& ?0 n8 v* e: G- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣9 t# E$ @' L* j: b5 g
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝6 n8 L& T$ P+ L* q" `. {: L
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
9 I& I% w4 [+ ~! z, B" r8 \" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
; g1 H; h3 j( `. Z% t0 iwww.tvboxnow.com先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝公仔箱論壇% v. O- B O( H S. J4 [
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
7 ?. b; D7 S7 u& x7 o. M- n# m' ?只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U$ R, T7 b; l+ K" ^* ]
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j8 b/ g3 d; |
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
" T- }/ j# A% ^0 y& \- d; ?7 F$ b如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
% x! t2 [/ }+ Z0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【不知道該不該丟掉時】 www.tvboxnow.com/ ]% {$ Z7 D) Y' H' w/ D1 ?& |' d6 T
tvb now,tvbnow,bttvb* z( l6 |( q: _8 g( `$ P9 m$ H+ s
同色、同設計的物件，只要一個就夠了
: l3 ^- R2 U0 S$ [衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
/ I5 q' M: D; f ^4 ^ z- q! S
\0 U# H) `+ `* c實際穿上後，以客觀的眼光確認 www.tvboxnow.com! E5 n* x4 c: {5 \' K4 ]! u0 ^
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 tvb now,tvbnow,bttvb c$ D# H; c3 ^* W5 z/ W' U
 tvb now,tvbnow,bttvb3 W9 z# k4 {% N# A
C U: y" C3 c+ w, k5 k/ U) ?【我家的衣櫃】
& ?3 k% N7 Z# B# Z$ I# y tvb now,tvbnow,bttvb( K) J4 M" d8 S( |3 E7 c, d) Q
$ \/ M" T1 E z, N4 D! z" {
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l2 W5 T8 Q, v3 j
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 `5 j. W! l7 c; h
 tvb now,tvbnow,bttvb' S! R, t! K+ H; G0 J: u. q' w
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i+ [& e' U" A! v
Point 2 飾品掛在側牆上 ) {4 H& W$ u9 o+ D
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
2 N: x# Z+ j( ^/ O1 v# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ k& W ]9 o' ^! Nwww.tvboxnow.comPoint 3 減量後收納盒也變小
) Z7 g/ M0 t6 w1 M& k7 D* K" _+ Fwww.tvboxnow.com上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
# J# `0 S1 ~5 d( ~% F8 C( s
, g. n0 C6 ?8 ]$ m- W6 k9 D/ e0 `7 `Point 4 不會塞滿空間 公仔箱論壇" {& d# @7 U- M6 Q4 g- N: ?
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 