老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 www.tvboxnow.com& U: g5 A3 u8 \' U E/ P
/ P- `% k0 l6 W. u5 j% V所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
: Q1 V7 K# U! ?0 Y2 C' I" awww.tvboxnow.com
' z9 h$ {2 T E5 P2 F8 o" ewww.tvboxnow.com日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
- o/ P. A7 @; ^0 C3 z- i/ }) ?! K公仔箱論壇
5 l; H" t4 j3 X2 \【手指操這樣做】 0 F) }$ N0 @* @% M7 Z% A* P$ e# @
0 [' m) M( F; S( P9 L% d/ j. Ytvb now,tvbnow,bttvbSTEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 公仔箱論壇3 Y! F% V6 X8 _5 ~; g9 a$ h
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 公仔箱論壇3 g L- f" R$ i, m$ I
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作
; _' b3 L/ k. J& m" W, Fwww.tvboxnow.com雙手交換
5 ^) w# R( Y4 Z( u, q! o; {公仔箱論壇STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住 1 C9 e5 O6 h8 o
STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作 公仔箱論壇9 C6 q6 e/ P0 n. x
w9 {$ b! S3 O來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果
2 [4 P6 V" @0 i: @ |! ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |* s9 i1 I0 l8 B4 j i& ^2 Y/ Q
公仔箱論壇5 a) N k4 p% r; \4 {7 F, w
2 Q6 ?% K- m- }8 v7 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! C0 i0 T: M* b# j, w' z
|
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 