天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。www.tvboxnow.com) }# [9 m3 d+ [/ L" Y
www.tvboxnow.com8 P% y* P, _! q" V1 |
公仔箱論壇% J1 t" Q/ w8 u# X3 Q/ n
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ www.tvboxnow.com3 z9 F' ^9 n2 c _( R1 |
出汗不是萬靈丹
) d& ?& H, I* Y" X& X( D% ~4 I4 q/ H/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 l: J, j" w1 m5 g( }" D6 u
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。% U4 K* e' o! p* }
. ]+ T5 k9 R5 }7 O+ t) z0 \公仔箱論壇保持室內濕度在50%以上tvb now,tvbnow,bttvb' \7 b/ c: u; f3 ^# z; Z
% n+ U2 Y- p! p- H! X, r* ?: n
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
3 p4 Z& v0 ^8 \+ G
[$ K( c% `/ F* l0 P. l- q公仔箱論壇選擇能保暖身體且好消化的食物tvb now,tvbnow,bttvb: L4 L6 j: `+ ]8 M7 l0 e9 c T
4 s) c- C w1 ]- P9 i: Wwww.tvboxnow.com從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。公仔箱論壇5 F4 |* d. H J- k! A( T( Q# \
& f+ @0 `. K0 u1 |; W9 y
發熱時冰敷腋下和脖子tvb now,tvbnow,bttvb6 [, @7 G& v3 c) V
2 x( C _! W9 Z0 R0 ?/ a雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。tvb now,tvbnow,bttvb; C6 I8 J' c& q+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o5 P( o! J4 F' x6 B
充分的睡眠tvb now,tvbnow,bttvb* O* f* H! B. W! V+ o- Z' Y
! y! ^) E- v$ K5 w( X$ R
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 