腎的日常保養與檸檬養腎法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m( Q- G: _( K( {$ P* Z
腎如何失調？
% m( R/ y. t9 ?2 |( Y$ l, awww.tvboxnow.com腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
5 H$ t5 ^0 \3 S& C3 ^+ }/ L& u4 h公仔箱論壇全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。) d+ G) a( @, M6 b/ Y6 k5 k
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。* ^ I% {9 w' b5 o
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
+ s/ }) k. N9 g9 o9 [tvb now,tvbnow,bttvb腎的日常保養
% x- b7 C) s2 F# ?# M: qwww.tvboxnow.com「預防勝於治療」1 @( c. h U( v/ N* r6 y
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。公仔箱論壇! M4 }. Z: ]3 o) k. ~- l* ]3 B
造成腎臟失調的主要原因有下：tvb now,tvbnow,bttvb4 l0 P4 a p. e; D
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
4 {+ j. \, n. r" @2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M: J# \; X7 o! ^
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。) x4 [/ H0 Z/ s: y5 P9 Y3 ]8 Z
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。www.tvboxnow.com1 }6 X5 S, n8 B' X0 {4 t
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
/ f7 V- ?# X3 I0 Vwww.tvboxnow.com6.潮濕寒冷的天氣。' o% w5 A4 j, n k: w1 O- p
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
# e N$ Q* l' Y公仔箱論壇如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。& O T' v: X7 L! A
檸檬養腎法：公仔箱論壇+ H* h8 W" s( X0 z" J+ G
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。1 L! o0 h2 p+ m# W0 V% R
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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