熬夜自己的身體也要顧好
( e4 I6 o* r; s) w+ vtvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
( q9 L6 J$ N( _也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb, c# u& |' z; G* V W i& ]
、麵包、清粥小菜來充飢。
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7 n# T0 k5 d3 q& l! `( i eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
( X7 R; k' L: S5 O' f公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱www.tvboxnow.com8 g$ A1 b# d3 h( |
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！" q+ j' ~; N) i$ I/ q! Y
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
7 n0 _9 w# c( g$ n8 S! rtvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
* F1 Q' ~/ m( T) Y, h+ Z公仔箱論壇
* @ k6 t' m5 Q) _) A2 x公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。! N5 }6 ^ |9 e R( {0 B: R
# D& u6 c6 Q+ M/ l6 `7 \- E晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
$ n% W2 }$ ?# a ^/ Nwww.tvboxnow.com燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
6 H. ^$ U* ]2 A3 v7 L+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
7 ^8 C3 Q6 b. i f& uwww.tvboxnow.com不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇& @+ a3 V* y, r4 _9 X
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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