熬夜自己的身體也要顧好www.tvboxnow.com6 @2 d. N) r+ L/ Y; f& h
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
6 a/ Y: s. ~: \3 Etvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb5 J2 a& [2 a# B) ~% W' n
% E7 D1 y" V4 X# owww.tvboxnow.com1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
# \8 s# M+ D/ `www.tvboxnow.com、麵包、清粥小菜來充飢。
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+ \2 V, c- |: V9 W& j9 w& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
3 C( P2 a9 M1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
% h4 x) e* f% j2 d( k2 P1 }公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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& x: a4 W5 J: _1 @. P. q公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
8 w8 R1 z3 w" c+ [% I漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。# _8 [0 Z8 C/ b5 t& L4 T
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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! h, ?: q; ]* K) b0 B: y5 c* \7 N# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃- [+ S3 A: O' e' c, d" T# }
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的% X& A% E# T' t; }; K7 i. i
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，: C3 v( ^4 L/ O7 }4 y/ k( k9 m8 |- t
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
5 ^2 j* ?, x1 {3 _& }, s公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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