1. 喝茶
9 l$ P2 u9 w1 ~9 q茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇1 E3 ]/ y' l: E+ I3 h+ ?3 c
+ o8 d$ O7 @# r2 i& ]$ Z公仔箱論壇2. 信教www.tvboxnow.com% p2 e6 Y( n- J" z. r
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb+ m8 c9 x7 R- v/ v' P- \ m
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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5 S# s& ~ R4 B8 t3 f3 o/ f% D4. 洗冷水澡$ I7 d/ h/ f3 l2 o7 C1 O/ n9 J/ `
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。# ~. }+ Q: {- Y" G
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5. 喝紅酒3 n; ~" ~4 Z. p) w) v
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物www.tvboxnow.com6 @) r- J* Q+ |: |9 C7 s, _4 `
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
2 a" w7 ^7 n1 j4 J% T% N( f0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 O9 I2 o) o+ J- f& Q$ ~
7. 結婚$ {# H& K3 A/ m2 Z' C
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。4 {( l! L$ i( c/ n& G7 {
8 N. {; C" N+ `- G3 x& ^7 I# Htvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少
% \( g# P4 @ y! O6 etvb now,tvbnow,bttvb節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。9 F; y w! ~3 T8 ^8 f1 w( J+ `4 f7 E
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9. 多笑笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g5 p, X+ A2 A# j# _( _# Q9 l$ b
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍. l! t/ L- `* e- w
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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