生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q+ v; X g5 ^$ V5 ~8 D3 p& ~, c
飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。# U) p0 h) b" p6 M
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2 {# r2 ^* h# A" }9 D7 vtvb now,tvbnow,bttvb胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物 www.tvboxnow.com! i& D+ G) L. U7 {2 r$ R
原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。
/ l" ^+ ^ [0 b: y% \公仔箱論壇症狀：上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，必須儘快就醫。治療對策：公仔箱論壇' _9 _- Z9 w* X( b7 J* D
在醫生指示下禁食，再循序漸進恢復飲食。公仔箱論壇7 j- l' B0 ?# w1 A- g( V1 [( j
平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
8 k1 K Z, E8 ?, o8 p/ l0 @避免粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合。空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。
) _" F$ k6 a. O5 d' h0 F* nwww.tvboxnow.com急性胃炎患者由於反復病發和出血症狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如柳橙、檸檬等，以促進鐵質吸收。
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胃食道逆流少吃甜食、糯米
: y3 l7 i7 F7 E. a: _9 g1 n2 a公仔箱論壇原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裏的胃酸和酵素便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，因此產生火燒心和灼熱感。公仔箱論壇6 [9 d! @. x5 E$ ~# z; r2 z2 f& n
症狀：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感，甚至引發食道潰瘍或上皮黏膜細胞病變，最後演變為食道癌。
6 C4 |) k. @7 g" wwww.tvboxnow.com治療對策：由於每個人對食物的反應不盡相同，因此患者要觀察哪些食物最容易引發不適，並減少攝取，以免症狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。www.tvboxnow.com# Q K6 h) b4 A8 _
空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米，芹菜、竹筍等粗纖維，動物的筋皮部位，以免逆流症狀更嚴重。4 @" g6 V8 D8 c3 C& e" y
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消化不良、胃脹避免產氣食物
/ l6 {7 U# ?; t' R原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。
9 v7 ]$ z5 T9 R6 l. E公仔箱論壇症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。治療對策：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T, M% ^+ c4 c; d2 H
不吃難消化和過油、辛辣的食物。
! x7 d7 c6 G/ Y& i. z/ H$ W7 G" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。9 N/ b5 g! F; k( U
少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。www.tvboxnow.com, v! p. ~: g! W! I) L% V8 Z
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7 M# c. Q& Z9 c$ y' s) wwww.tvboxnow.com五種顧胃好食物
3 X4 n5 r0 t/ x" rtvb now,tvbnow,bttvb1‧南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。( Y& o! f$ X( n, @1 `* E+ E- V" A
注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。公仔箱論壇3 f) R0 o9 {$ C. W6 `7 N2 ^+ U
2‧木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F" @: ?8 v9 Z! O7 `- L) M
3‧山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。www.tvboxnow.com9 q* _% t( N% k+ h. [
4‧薑：促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。9 d1 R4 G: \+ N* ]
5‧秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。 |
發表於 2008-10-14 03:22 PM
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