1、雜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v- u- S* R: O0 u
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雜食充分體現食物互補的原理，是獲得各種營養素的保證。可先從每天吃10種、15種食物做起。
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2、慢食5 w6 ^8 }# P6 k3 K& `0 O& v
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「一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時」有多重效應：健腦、減肥、美容、防癌。
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3、素食
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原意為「基本吃素」，而不是一點葷也不吃，這也是人的消化系統結構所決定的進食原型。公仔箱論壇% @- k1 i6 `* d3 E
, _, s' n5 m7 N' e; T2 R# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素食是防治文明病的核心措施。
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4、早食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _# O- `6 d. B/ ^
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即三餐皆需早。早餐早食是一天的「智力開關」;晚餐早食可預防十餘種疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c3 v! s( p( ]" h" G$ h
. W) g6 W; v# y5 N$ C8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、淡食
; Z) b7 F" y4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q" L8 x/ t+ a- ~- e a& a
包括少鹽、少油、少糖等內容。一個「淡」字可解。
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; t- D) k# H# q2 ~公仔箱論壇6、冷食
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. f+ A' g k* ~4 `: l9 }. r6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。
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8 z2 b, X ~; U5 d) @+ U& y公仔箱論壇7、鮮食公仔箱論壇' U N2 o6 j; V2 M; r% t4 h& m( x p
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絕大多數食物均以新鮮為上，許多「活營養素」可得以保持。提倡「鮮吃鮮做」、「不吃剩」。
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8、潔食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^& R( o+ o2 J4 }# g
) h3 ?( B9 Y' ^: g「乾淨」包括無塵、無細菌病毒以及無污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q4 d, t0 B# [7 w9 d0 v
+ v/ y, C6 Y6 a) l2 u) A公仔箱論壇9、生食
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C0 x( C7 ^# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並非一切均生食，而是「適合生食的儘量生食」。
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10、定食
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, C* j1 X; U6 h. H3 c, i! u9 G) S* M7 }www.tvboxnow.com定時定量進食，久之形成動力定型，這是人體生物鐘的要求。tvb now,tvbnow,bttvb6 J z4 S, {$ ~5 {' f9 n
: X a$ j0 ^0 s0 \www.tvboxnow.com11、小食公仔箱論壇. L. P3 a" q. t
9 Q* u7 o) ~6 t21世紀進餐制以日進五餐或六餐為宜，三頓正餐外的小餐(上午10點、下午16點及20點左右)稱為「小食」，具多重功效。它與平時所說的零食有別，後者無定時定量的概念，導致與正餐的矛盾。 |
發表於 2008-10-17 02:20 PM
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