飯後“八不急”謹記保健康 ' X, C( u# t5 w7 T. f$ r- o
" [* q3 s* _7 w* C0 h. J
1.
& C5 X4 I. D) i% mwww.tvboxnow.com不急於吸煙
7 L. l$ u7 |5 X) t% f: N5 vwww.tvboxnow.com飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
8 O. i, p4 Y. ~( N- @: n5 |, k公仔箱論壇 www.tvboxnow.com1 s/ y1 h( p6 q+ V5 _
2.
$ Y# @3 U( a( |" }9 u! c不急於洗澡5 ^0 H" O6 D$ T/ l' D
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 3 A0 {% I: [! U; P! `2 L, ~9 `
& o+ O4 x0 J" V* A5 f5 I# r3.
( y8 U. W; c d4 Z, t$ i8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於上床: h6 C, ?; I* L+ f8 ~& n0 r0 x
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 www.tvboxnow.com1 p. V# {) U5 J( {9 A
7 a/ g; q8 l, b+ S2 T! x
4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H" L5 o1 H$ {7 a7 K
不急於散步
3 m4 E1 h! m; \) K! f( O飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
7 z8 K$ B: n" Z7 n9 q
, L' q b) m7 q3 Z6 s- H5.
* q$ Q% u, x3 t% {( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於開車
) \% e" N+ f$ d& Ntvb now,tvbnow,bttvb事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
/ x0 u- C# ` C8 N, j/ y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M3 H" q9 a V
6.
+ g) T& Z. m' d& z- g$ r- m8 wtvb now,tvbnow,bttvb不急於吃水果
% O5 d% g; {+ n* a; ~, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
3 x" Q2 Y0 x" [! i6 T公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q7 |( u: Y5 O1 S3 @8 F2 i
7.
$ {$ [% B% F4 k! d% A6 i" A! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於鬆褲帶
- |/ F* ?2 n' ]7 S( g- Y8 Ztvb now,tvbnow,bttvb飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
; `6 @- ]- o& N; M/ r; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Q4 n( g5 \1 l7 w& i/ F公仔箱論壇8.
4 r' m7 O) A: K1 G X" Lwww.tvboxnow.com不急於飲茶
1 `# ?4 c" `$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
| 