1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3 Z0 P- R! o/ J8 I& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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* }( g* e( b8 d nwww.tvboxnow.com4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 公仔箱論壇- l0 V, j% K% o- Z( r9 `
4 F* P g" n" H0 b: F- Ytvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]/ l% C6 i a9 R# }2 z5 T1 L- c
, D' `! ^( U+ n9 C7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 公仔箱論壇; V- w. H$ s2 {/ C% b" ]
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 3 N8 y7 G. s3 h, ^( p; ~$ i
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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$ l! n: n9 P# |7 S$ h. f9 h1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水 公仔箱論壇6 E3 ~' z; c0 Q- `' j
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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- ?+ O9 s, L: W( Q% g公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇# H( r, p, X/ ^/ r3 w2 H1 a
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb& O; }6 o( K* l j( y4 G
$ [6 K5 A+ G; T5 l6 s0 |* |公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 1 R/ ^6 q) G4 g6 H
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o4 p K' q8 k/ {1 ?
2 E6 N1 g, }* I9 Z. Y1 n/ J$ t' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a* W- d; I4 x7 U# [1 |- Z0 C9 t
, {' z P- C/ M* ?/ }8 c) S; \0 ]$ f' k- M公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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2 C4 E* D- M9 C; O0 [/ B* }tvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 www.tvboxnow.com M( n4 v1 B- a+ p, K7 c
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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; e( L0 [: M" ^2 j' b( P/ utvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 + w. \) R3 x, e, b2 f2 U( U
/ v o2 ^' g' N公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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6 p' B: {8 ~/ J7 O, U1 s33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb, o+ P7 f# u# [# O, }2 I
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 www.tvboxnow.com2 f+ I+ h% o8 X9 m
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 www.tvboxnow.com( K& o0 H2 j% U- g/ Q; S# E4 t9 n
" Z6 ~9 j* f& `: a1 Wwww.tvboxnow.com37.不抽烟.拒吸二手烟 6 ^3 T! H) C, e' H: R
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 : x9 _- \4 K" B% C! O5 c K
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 www.tvboxnow.com$ L! F! f# W4 Q
2 t. |# G: p2 \6 u2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖 www.tvboxnow.com- a4 ~! d3 ]7 m0 f7 L( j/ Q
$ R) D4 w0 Z/ C1 n公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动
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- P! v; w+ }- i8 b% p: [& i45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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