1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb' i/ n8 Z- G" G7 k' c8 H0 E
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 4 \/ K/ \9 y( r9 O/ U: |% z' P2 ?- Y1 J# n
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb5 e6 ^+ S `/ q6 \
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 公仔箱論壇0 x% i4 p) u, ^% w. h9 Z; ]
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb1 E9 D9 k. Q F: x$ |& S* p/ K
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 tvb now,tvbnow,bttvb6 B5 ^' v$ W: j9 l3 \
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 % R+ `; W) P& A, z( Z T* L
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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$ q5 v( B/ @! E. B( x' Gwww.tvboxnow.com11.刚出炉的面包不宜马上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c0 {* l: K: y. c; |5 W
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇& K+ k$ d' |$ q% L M9 R
5 L. ^5 T& o) [- b% U7 k) O8 V, V公仔箱論壇13.天天喝水八大杯 ' P8 n9 L) N v7 [0 D
( P% J& _! z% Y: Z' x4 l14.每天十杯水.膀胱癌不会来 1 b/ ^8 [2 x( W E0 k; g! S
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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5 o2 q5 j+ [& }2 ~: K7 K# Ptvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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5 i" V9 k+ m9 i9 Y7 a2 H18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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r" c/ V% v; w4 n$ ^3 q& L$ B5 k7 I公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }+ v: N: l# D u0 e
3 h% a* P/ x! t( U公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
3 \" z' m5 _7 A" N2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B8 K: b9 e6 }! k公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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' I9 Y3 [/ f3 l v1 H: H5 F" \23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 # H( {) v/ Z- u- ~6 j+ P3 l* J' [
* e- M) K6 L/ `: W, H2 I' E公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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" g* X. W& o) R3 K$ Cwww.tvboxnow.com25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 公仔箱論壇. R, S4 f4 d6 B ~, D/ f( ^7 |
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 . B) s3 ?1 `' j% {2 D- g
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 8 @5 D$ q& V: V
: t" c* k% g- |+ `( F公仔箱論壇28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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3 V1 [* g, Z, H30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
; {: b! G3 q8 m7 x9 o3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com8 N% ~9 m: [" a6 b* A- L
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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s: C: Y( s8 Itvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 5 c, ~1 D" b0 [* m0 n- f, O
; m L1 Z5 O; u0 h2 p34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇# c& N% G1 Z/ _6 N. Q; I
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 www.tvboxnow.com$ o8 o0 |) e7 f m8 l2 L( V# m
9 s: o# I0 r2 K2 j; E3 @tvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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, S( z. q5 E1 n. Y& ~9 X8 N {38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 0 `6 u8 \2 V" q% I' z
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb2 O) q% ?+ l: w9 O! j* ^
) K2 x; ?" {# w; ~' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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" S' M, x9 b& x) w" x3 F1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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M1 ?% M$ ]2 B) y& W' etvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重.不过胖
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7 t: m- N5 }5 |' B7 ~4 q4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.保持规律的生活与运动 tvb now,tvbnow,bttvb. D D. c4 a, I) q
7 M" \3 l9 E1 t7 P$ Lwww.tvboxnow.com45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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