1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 , a K. P8 z( S- m- Y9 M
4 ]6 ^9 ^4 h9 @6 N2 d$ H8 ]+ owww.tvboxnow.com2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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, Q7 m9 s' i9 ^) _& q8 O" P1 f3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f3 D- x2 D# V) |- t* l: J& }
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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4 p. k9 z, c3 N2 y; e, r& g公仔箱論壇5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 / p+ U, h: V3 {: U9 A y! m
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 公仔箱論壇& ?! u7 s# n9 Z* ]& _
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 www.tvboxnow.com- E) K8 Q+ G2 J4 I* ]% Z7 x* ^2 \
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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0 x# Z% |0 U3 ]公仔箱論壇11.刚出炉的面包不宜马上食用
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B4 ~' @0 q1 a5 `; i# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 www.tvboxnow.com Z, }/ O k& l5 l( D' U8 t
/ Z* u4 l! ?3 X6 d7 B6 y" Q13.天天喝水八大杯 9 l8 z% c/ s( p. n! ^
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h8 L# h% i3 o8 X
$ m# B/ l2 d u% ~7 {+ U0 e公仔箱論壇15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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) _5 M2 n" k* A3 l7 ?; O- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 - _6 _' y2 Q9 @2 E, g
( L# J7 M& U+ k5 }, A21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
) L h. y$ v" h3 l6 c+ D1 F- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T! C+ |! p4 m4 Q% y
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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2 w, c8 N8 k* h* Q% l4 Z7 p4 Y, j+ o23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 - i' j8 X5 j- Z }; j1 Z
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 www.tvboxnow.com& H9 d5 r8 H# F0 [: f
! m; r) }- d7 }7 `& _25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E: S l+ `8 j: v8 C7 W
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 $ _/ T* V- B5 u' C5 \! I
5 M# z6 G2 n; j, f+ S- g2 G& swww.tvboxnow.com27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 + K0 x' K$ u) j3 G" d
' ?" G2 j9 {( D5 A, J& b" _www.tvboxnow.com28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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# \3 k4 @5 Q1 I! C; _31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 8 Z: t" d' T/ p: S. l; |
7 ^% |+ V1 ^; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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' `& Z9 w5 d/ q4 z1 J( `. [# V9 @; B& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 0 y) B8 A% C( x, [
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇7 S+ O1 G/ w4 w/ |9 [1 h; v+ d
& L7 \3 \4 l% _0 F5 dwww.tvboxnow.com35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]0 T4 `" C$ {" e- `* t
/ q/ x! @2 j9 D/ H+ F Itvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 公仔箱論壇* @& q, P5 ^4 W# {1 J" ?
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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# w2 F( @2 g1 H! Q2 Ktvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 / Y& A. t3 \$ h4 q; Q
4 m/ W. t0 C& G- z40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb& Y" {) e+ ^" f; V5 u! U. Z
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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3 h/ A+ s$ c* V- r. \4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食,不过量 tvb now,tvbnow,bttvb( Y" T3 e- E% t
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 . Q3 m/ y Y9 @$ @ v* B
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45.保持轻松愉快的心情
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1 b2 C) a! `. l& T1 o0 p1 s46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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