林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
1 i5 q; Q$ i% T7 O+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \5 l; U0 ^1 ]5 j8 D/ o
第一名、运动减肥
! e( d4 y3 q! o) @tvb now,tvbnow,bttvb 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
6 c3 Q6 P3 y( L6 _9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。tvb now,tvbnow,bttvb9 q) M5 }2 q- U9 F" g9 j' Y
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
( O* X4 M) f! L( a5 c3 mtvb now,tvbnow,bttvb 推荐运动营养：左旋肉碱tvb now,tvbnow,bttvb3 C# z/ X: X( [$ ~, p2 W
第二名、西药减肥tvb now,tvbnow,bttvb8 N( U% a$ F7 F1 r; [ S
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。* {+ K1 m6 X2 F2 \" C: W% ]
理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。' u7 `8 A q8 I. ~2 }' r
注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
8 Y2 U# i2 q3 Z9 D# {www.tvboxnow.com 推荐品牌：曲美www.tvboxnow.com/ O/ W1 ^, f) x1 W; y
第三名、量身减肥" ^# w- u, p- `- b
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
' w6 f% v6 R6 \. Z' p7 k. d0 ]0 j 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
- j% l0 i- u9 B# T公仔箱論壇 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家/ h9 x4 Q C4 A! V
推荐网站：减肥密码www.tvboxnow.com" @8 ^ u: R# s0 b/ u, V* k
第四名、营养减肥 B# s6 f, B/ C. Z& \
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
0 k6 M# P M" X) j* F+ J5 x b 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _6 Z+ J! Q, W, H6 J! d+ e+ M
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。5 v) L' Y* B, W3 X2 J! l+ o
推荐网站：康宝莱
" f4 b1 E$ b( H2 O% Pwww.tvboxnow.com 第五名、针炙减肥
- H0 N" n8 f! W# t& h7 u公仔箱論壇 特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。公仔箱論壇- _+ n) _) d% I8 _5 q
理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。
( O4 u4 m, d0 ?9 V8 |tvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。
/ D, x( M, D2 J' D: ctvb now,tvbnow,bttvb 推荐机构：本地知名医疗机构$ J; y! x( b6 [; g8 g: G
第六名、中药减肥
' G* R1 |% e1 Z1 C9 I' N2 V& {3 W' z 特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
6 T( B7 M0 v4 L* ~tvb now,tvbnow,bttvb 理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。公仔箱論壇$ o1 Q9 r" A1 P5 Y0 J, U7 u* r0 O
注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反tvb now,tvbnow,bttvb' C: k4 H2 B* C4 B+ @
推荐机构：本地知名中医院
$ Q: U" o6 Y: w1 E/ y0 b+ |' `4 J公仔箱論壇 第七名、喝茶减肥
$ V$ p: X$ y- K. O公仔箱論壇 特点：最方便，最简单的减肥方法www.tvboxnow.com. V n7 D: X* f) {+ D
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用www.tvboxnow.com! V" n. d* A+ v
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。+ i& o- ^8 s | f4 S k4 N9 c
推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
3 F a5 v4 G. A8 x& x" Cwww.tvboxnow.com 第八名、外用减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }8 B1 F1 l# [, |* [
特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
* `0 r. j) m8 X) M+ c9 l 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。
& n+ x- b% }; bwww.tvboxnow.com 推荐：无. w w7 S( }$ |6 A* }
第九名、束身衣减肥公仔箱論壇5 B: q4 o m* f r" n
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。www.tvboxnow.com4 b1 k+ {1 k# [ _& T
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。 x8 k; a. |' p) j# @
推荐：无www.tvboxnow.com2 N* q! {, j' t9 z. `; Q
第十名、节食减肥
1 B5 @ D% y5 M 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
' S6 s0 o, D ~0 _: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
$ F7 N1 _" T. X2 A# M) W! } 推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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