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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
) L! r* T. G/ E$ p0 G* J, i! p0 a公仔箱論壇 “3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；公仔箱論壇% B/ D9 y. t5 }( h! {4 W$ ~
“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；www.tvboxnow.com4 t( H& P; Q( n6 B
“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
2 m9 M( L' i# o 也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
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