女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类( D- R& c5 C- f% @' z( v# ^: t
①萝卜粥
$ }/ J2 }: h! S公仔箱論壇 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。tvb now,tvbnow,bttvb+ \: r- @' X* b4 M1 R) m1 F
②芝麻粥$ \$ o$ k3 y' q4 N9 X. B
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。公仔箱論壇5 {2 Y' |% k, P! H4 a
③红枣粥
0 i! _% B) w6 [. P! p' l) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
& X# K1 Z2 ~6 y; M5 r ^, I+ p2 L ④百合粥
7 @& r1 `( Z+ B8 b3 r2 y公仔箱論壇 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f9 P$ z! P& q* A
⑤猪肉粥
2 B6 f# a+ y2 K5 x公仔箱論壇 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。www.tvboxnow.com1 @& f* n- d# m( A# i5 A
2、汤类
* Q3 x; ~2 ?8 Y" o公仔箱論壇 ①黄豆猪肝汤
; C# _0 u0 d6 K- B' b, Y2 t6 Xtvb now,tvbnow,bttvb 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
0 s2 n; D0 R o ②花生红枣汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N2 N4 L# P6 _8 J* K% r# Y7 |
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
/ l: b1 j* Z: x0 L/ J& f" ` ③核桃. h3 n- T- y2 k5 ~
仁炖蚕蛹
$ I' h( t# L% _ w }! ~( L4 jtvb now,tvbnow,bttvb 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; {% e3 r- y5 v
④苡仁蜂蜜汤
8 _" _3 o) z5 h# T 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
+ A, D) @( T8 f' Y ⑤金针蚌肉汤
4 }) n c0 @! Y; Q* [' i4 `4 Y! Ktvb now,tvbnow,bttvb 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
* E4 _) U3 l7 c0 y 3、小吃类
( z" G3 H9 J4 ]! k ①养颜糕
# B" _( q$ h& l8 X+ q* e. Ktvb now,tvbnow,bttvb 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。www.tvboxnow.com! H/ W* o2 p. k1 D% m: o' y7 N }+ @
②鸡肉馄饨
: g; L& X( Q0 @8 `8 Y1 Y, {& S! A 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即; l t/ ~ g$ Y9 s/ J; ~2 ]
可。具有补脾益胃、养颜的作用。
) ]6 T: U- X5 n6 _ ③芝麻当归粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]$ i( J* M% k* g8 P. P' i
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。www.tvboxnow.com: p b- j4 D3 k: Z2 e
④姜汁饼
4 V2 y3 z, a! k+ `% I5 S. a公仔箱論壇 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
! X! W( S% u% O ~" t: y7 d ⑤蜜饯姜枣龙眼
, N5 t8 R* o$ g1 U2 @' o* E( f* G0 @ 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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