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發表於 2008-11-3 08:48 PM
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[三式]平甩（甩手功）
+ e; H- W* D, C1 w- k6 @- Ltvb now,tvbnow,bttvb 1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。
0 u+ V; ?5 g) \3 {, n; Ntvb now,tvbnow,bttvb 2.手臂公仔箱論壇4 K, |7 \/ P: }/ x6 y
抬起至肩齐，然后自然放下。
, }4 i/ u& T+ N# T 3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 公仔箱論壇6 t1 ~( I! k1 T9 k
提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。 |
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