化解壓力20招
8 e$ D) Z: R6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 * r( G/ L, l) ?5 N$ ~
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
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! A- E) U8 v" P+ r. |4 F03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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+ \, K, n7 T8 B. _04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
2 M" X7 e, |& [5 ^: G0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 m, w$ Q5 N! d: V
05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。& O9 v: P+ u7 X, v
) G$ p, K/ j1 c& ]% c0 ?06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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3 [$ P! h2 o+ m" ]www.tvboxnow.com08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 : `7 V4 o1 e' ~, y
! L/ a; a& w3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H( _6 H- ^( v8 ?7 L
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11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
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12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。tvb now,tvbnow,bttvb+ |) P( T. Z+ Q7 q( K, z$ O7 n* O! {/ t
- q: V3 x5 g6 K$ o) c. }0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。% ]4 I- @$ ?5 F1 z$ p$ w
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 公仔箱論壇6 b, B' S3 e( V, Q: t* t1 o
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。4 ^* g' d1 k! R$ T$ `+ v/ F
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。9 ^6 T/ g# _1 l* s& {
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18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。! R$ e1 J6 ~1 D( J$ ~; v
( B( L8 q* s& N% qwww.tvboxnow.com19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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# L/ E+ @# U5 W20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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