1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。( V# w7 @6 O, y+ K
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
' ~' E3 P" h2 n0 N- @$ ktvb now,tvbnow,bttvb 3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
: {6 F* J6 W: P 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j1 u$ G3 J5 q4 K( \/ ^, j& Z
早晚养胃粥公仔箱論壇+ k) a" E6 ~7 I& g0 N: N
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
! n5 N6 b2 l6 O8 w6 ?6 btvb now,tvbnow,bttvb 做法：; s* `) F, E: i/ p5 N5 g5 g
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
7 u! Q% s7 r: j' _) v% T: h4 r( f 2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
0 q/ n; n" s Z- l5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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