1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。公仔箱論壇' {5 @6 E& d2 d3 D2 x
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
* n2 _5 Z, T$ O3 i0 b( X& n/ Q3 r$ ` 3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D: y; i, D* C4 X( z
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：www.tvboxnow.com: [4 \1 Z. D: b5 A
早晚养胃粥
; u5 p3 v* x: W0 \ z! E$ e 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
+ B c$ x5 i6 } d* ewww.tvboxnow.com 做法：
: V2 K0 M3 @( a8 K公仔箱論壇 1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
6 C5 M* E: q b3 ]- H 2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
7 d% q8 ?, p3 h$ K! }' Z) g5 I公仔箱論壇 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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