公仔箱論壇/ ^6 [( K6 z' [; [
多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？0 Y! l4 e3 A* j% A5 J4 m0 M' Q/ C
www.tvboxnow.com9 H. E) U) t; E8 b. A* N4 u
別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？
4 \3 K7 d3 W7 ?1 p/ L6 q- g
& A, w$ ~- Y, u# D: U" {) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。tvb now,tvbnow,bttvb- {7 f7 k$ \. a1 T" l
tvb now,tvbnow,bttvb. n0 c) l( A$ E
研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。* T6 |- l- ~7 ~8 k1 G. h4 ?! T) ?
www.tvboxnow.com; P3 b# _9 U. [7 x9 }( y
但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb9 X) w4 @; l& j. {+ ?* A4 ]
2 d M! `' V$ ?% _/ \ 對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：公仔箱論壇- B" `% N8 |, K. v
# x- b0 Z2 k$ _% J& m( Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, L1 e0 O, ~/ }; X* v
1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。
/ n. n$ Q* q4 P; ~( z4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H* E7 x! l1 H8 f& B
2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。2 w6 z- n' f/ \7 o. a
0 ?. m, Z' k* v: n4 ]' q
3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。
! S: R+ g! i G& Btvb now,tvbnow,bttvb從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。
) a6 ?, b, \; [/ A7 ?% J, z" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A* Y( U- R0 h( N3 Z# G- z8 J4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。 |
發表於 2008-11-13 12:37 PM
| 
癌细胞最喜欢酸的东西了
