血压高每天吃十个板栗www.tvboxnow.com8 P) m% q, y% I, F, d: r
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来源：健康时报 tvb now,tvbnow,bttvb: s& _8 d0 [ k! U! s1 O R
! k1 j7 {7 ]! h3 ptvb now,tvbnow,bttvb 很多人都知道板栗是补肾强骨之果，其实，它的好处还不仅限于此。板栗中所含的矿物质很全面tvb now,tvbnow,bttvb; w( n# C- i- Y2 I
，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高www.tvboxnow.com2 x6 a6 a1 p0 x, F: F4 h% A4 b% V
得多。
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! q' W8 B- u* }5 T5 G, Nwww.tvboxnow.com 尤其是板栗中钾元素的含量很突出，每 100 克鲜板栗中含钾量为 442 毫克，比号称富含钾的苹tvb now,tvbnow,bttvb2 q& ? }3 t: V3 T8 N
果还高 3 倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g* W' j! T; K* }) R3 t. _
7 T2 p G( d" W1 L& Q) rtvb now,tvbnow,bttvb 因此，很适合高血压患者食用。此外，栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也非常丰富，能防治
4 Z; B# l5 V9 A" L8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。www.tvboxnow.com5 u, ^. W" ~' M
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食用时需要注意，板栗热量较高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃 10 个就够了，用板栗
3 C* h2 p- t4 Y# O5 b1 Ftvb now,tvbnow,bttvb炖汤、熬粥、煮饭都是不错的选择。 |
發表於 2008-11-21 06:03 PM
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