吃軟便劑、用甘油球灌腸，利用上廁所時間看報紙、看小說...
0 Z6 j0 k. C* Y; i公仔箱論壇當心這些錯誤的排便習慣，反而會使便秘問題更嚴重。$ B2 B: E- u% [# h
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新光醫院腸胃科醫師李育瑜指出，公仔箱論壇( s1 X) t6 I0 f- |6 J8 B
大部分的人都以為每天排便一次才正常，
/ q2 y- e) p& V+ bwww.tvboxnow.com很多人為了達到所謂的「正常」標準而付出很大的代價。( h0 j& o4 z0 w, Q# n/ I
例如，不當使用軟便劑，結果愈吃愈多，甚至每餐需服用十顆以上才夠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n2 D2 L6 ?4 e/ w9 z$ D7 }
有人則依賴灌腸甘油球，變成習慣性使用，不用就排不出來，
% `9 z6 S# G0 C vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年紀大的人，因肛門組織脆弱，常因使用不慎而傷及直腸肛門或會陰部。
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現代人常過於忙碌，即使上廁所時也利用時間看報紙、看小說、甚至打電動玩具，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U$ l" ]( m: l. ?& y8 B p3 b& `5 M
李育瑜表示，一心多用反而忘了「使勁」，
, E- \# d9 G% W) P: A公仔箱論壇肛門長久處於蹲坐時會一直充血，導致局部循環不好，
% M- ^. s+ C6 O0 l5 P公仔箱論壇久了會使肛門的血管形成小血塊，甚至使肛門失去彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n& }- V% ~8 G
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! A1 b L5 G8 o! c6 ^+ C/ J/ k他強調，蹲廁所不能太久，排便時間每次應少於五分鐘，
! M3 W4 r; j, ]# d9 _/ ^tvb now,tvbnow,bttvb如果無法順利排便，可以起來走走，等更好的時機再上。
) m* [9 z& v; b+ U8 [- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李育瑜表示，大腸每一兩天會有一次正向強大的蠕動，這時就會產生便意。
, G7 p' e( T8 T8 K; R* w, [% Ptvb now,tvbnow,bttvb若如廁時不專心或者因廁所不乾淨、太忙等各種理由而忍著便意，7 z9 N! E# I i% y! U/ Z
一旦正向蠕動消失，就很難有便意，久而久之即形成便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X. ~+ L: y: u* [+ b/ m! d1 ]
一般來說，飯後三十分鐘是最好的排便時機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f( ~# s" W: _
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李育瑜表示，腸道受食物刺激後會產生正向蠕動，
& S$ S( }( k# S0 Q0 Y6 O所以飯後半小時到一小時，最容易產生便意，公仔箱論壇2 c( w1 e$ K4 b
平時常沒有便意的人，不妨在飯後一小時內放鬆心情，注意自己腸的蠕動，公仔箱論壇+ c' A. v3 O. k3 h* _: e: v
一旦感到便意應立即排便，養成習慣，便秘就能慢慢改善。 |
發表於 2008-11-26 05:06 PM
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發表於 2008-12-13 10:14 PM
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