一、早晚兩杯白開水www.tvboxnow.com" k/ }5 f" y: T2 }5 H- Q- M
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
) F- m0 D% ]$ D4 V# A) D潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
3 K8 q4 O& Q+ f1 X' }間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺) l3 D- c6 g( [, i# K, S
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
+ V2 V( J$ g8 U7 b; J) {公仔箱論壇不能低估。 P1 A% M ] C* A4 c
tvb now,tvbnow,bttvb' S( Z; W' J5 [( H
二、一個西紅柿
3 E' [8 s6 \0 Q在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
& i/ K3 S, \9 l, Vwww.tvboxnow.com每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
4 h. I; i# K0 d! ?5 |5 Mtvb now,tvbnow,bttvb; [3 m( @- @2 y: X8 K# |
三、一杯醋/ q" Z# h- g4 K" B
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb' ?; }/ a3 ~" Z, [$ m8 X: v
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，; L! H( O: {6 l7 Y" N
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
2 ?' E: B) ?4 d7 O- I. Z0 M ~ z+ uwww.tvboxnow.com一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。1 O; w- v( w8 i1 ~- o
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
) o8 d- W1 l2 N4 k1 C0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。
% A, j3 ~' F5 G, K
9 C: C6 H) T, C" i公仔箱論壇四、一杯酸奶www.tvboxnow.com" t& ?8 J% w9 s: l4 n4 u9 T
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣tvb now,tvbnow,bttvb; n# S1 |* v7 f. c& M5 [! [7 l
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
' ?% A. K& o# B" P3 ? L0 `; [公仔箱論壇以，女人應每天保證一杯酸奶。www.tvboxnow.com! m- `- N C* n! ?$ |" W
www.tvboxnow.com4 m7 X* v. u7 y7 S; B' B. Y
五、一瓶礦泉水www.tvboxnow.com3 d0 W$ A% Q7 V5 |
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚公仔箱論壇& j+ Z" P* C8 C7 _1 n0 a7 H/ P
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb8 A. v0 f- C# p# I/ b) P
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
0 j: B. Q: ?5 n- a; L公仔箱論壇做了一次微量元素的營養補充。
, p/ |( P9 f" M' `tvb now,tvbnow,bttvb
' p' a/ S/ I7 P) owww.tvboxnow.com六、一袋茶葉
, E9 z! K9 B: F1 P% |3 o女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
; _& m U/ X1 z( e/ h& O公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb& z% Q6 l8 s. W" B# L2 p7 @7 {& |# u
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇/ ?, W+ V0 Y7 `8 K# q
% n6 X0 h7 V0 g) A6 E; Ptvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜公仔箱論壇7 X( n/ w) y/ @# X
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
' X0 ?) G- ~5 V2 U* Ctvb now,tvbnow,bttvb的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
4 S+ R: I4 H6 {( A ?. b/ _tvb now,tvbnow,bttvb護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
7 Z9 |$ W$ G2 u% ?. Y公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
0 U6 U: ~) ~& k1 [; z$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
9 A. R( Q, i0 S( |2 `6 |公仔箱論壇眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x9 R. H7 y0 d2 B( S. j; x% u
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @! L' e* { b* i* M3 t" X$ A
|
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 