一、早晚兩杯白開水. L9 @2 d8 J5 k/ C/ V, R
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清 C) n0 N) C, R( E0 @
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
. _% z) c; Q) z) |2 C4 t+ L$ e0 dwww.tvboxnow.com間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺www.tvboxnow.com6 W+ C) @4 S4 ?& \
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb: {3 `$ w* n3 H1 c9 h
不能低估。
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5 _* J. r v! Q7 B" q9 C' l! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G, c6 U$ c" a* T) G
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以公仔箱論壇 n- p Y8 F7 G" G: H+ _
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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+ h1 T/ ^2 x1 ]) a u$ @$ ktvb now,tvbnow,bttvb三、一杯醋3 f" K' z# p; x h/ H
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血www.tvboxnow.com% q6 d, V; z9 b! y+ n, ]0 ~
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b( l9 ~$ i! M6 B# x! Z
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
3 @1 r1 M8 t$ I; L9 [+ m一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
; _: \( i6 N) m4 \/ Dwww.tvboxnow.com如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放8 w4 D; s+ q' M& E5 Q
一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D/ U' x6 E* t U
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I' a/ z7 B& b* n3 z; J4 y
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
( k9 e0 m7 i. X3 S4 [+ r m公仔箱論壇以，女人應每天保證一杯酸奶。
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4 U b" X/ `& N$ G+ ^$ c6 f6 Nwww.tvboxnow.com五、一瓶礦泉水
$ v5 ]9 _8 w( v+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
/ h3 k, F. L* z! T; T4 B" w+ Mtvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
( f3 y& u" t! P# d* P. X後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部www.tvboxnow.com% {4 o! o3 Y. W$ `
做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb4 _" r" t& c/ N1 s
, s: m, t6 U$ k8 }& A六、一袋茶葉www.tvboxnow.com4 j6 W* O6 |9 u0 h; H. z9 O" C/ y
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
; @% O& D% ^. b! T X% rtvb now,tvbnow,bttvb是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb% u$ M# f" |7 _, A; F
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。www.tvboxnow.com# ]; _/ {! J1 w- C, i
/ d9 k$ j1 r) i% _/ W1 _七、一個簡單的面膜www.tvboxnow.com: o1 y. @+ p2 L
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
7 j3 p1 `, u, N5 x! Q$ {# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上. J4 ^6 Y, z% @% g
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
' |# C* D% [. g O$ c" W另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上117 \7 l2 j$ c$ \
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡www.tvboxnow.com3 P7 `' I& ^% z. u$ q$ Z
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r0 b4 K: }7 l% p6 t. U
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r2 M' T- J" a% E" o9 ~% m
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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