不生病的生活實踐篇第03講：掌握健康三個要點tvb now,tvbnow,bttvb Y" S# {$ D* e- `8 M( Q2 \; ?
! b/ q' x* ?0 T* F M1 v; _新谷弘實/--
, B6 q. A7 W9 r t3 |* ctvb now,tvbnow,bttvb % H) x1 }& j$ d& ~
生存在現代社會中，需要的不再是「如何處理有限食物」的智慧，而是「如何從龐大的物質與資訊中，選擇真正對身體有益之食物」的智慧。對於傳統食物，也無需照單全收，而應將好的部分導入現今的飲食生活中，讓過去的智慧得以繼續發揚。- {0 p* H5 Z' e1 Q
# k' P# t1 X+ }1 c( Ctvb now,tvbnow,bttvb 現在，我們周遭的物質良莠不齊。單由蔬菜來看，有花費心血，在自然的環境中栽培出來的安全產品，也有靠農藥和化學肥料速成的危險蔬菜。最近有調查發現，有關飲食和健康的資訊中，甚至有不肖商人使用聳動手法來吹噓的假資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! K3 V$ {5 {: D: S* Q. }* O2 m
! P( `' A a7 @5 _4 H4 H( n6 i 在如此龐大的物質和資訊當中，你是用什麼樣的基準來選擇呢？tvb now,tvbnow,bttvb" `; ]' A0 B# ^( B
6 e- j0 ]3 s" t9 F5 W7 ^& Z3 D4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電視節目或報章雜誌報導，某個村莊因為吃了某種食物而長壽，這項產品必定馬上在全國熱賣。人們這樣盲目追隨媒體資訊，就是因為他們心中沒有判斷事物的「基準」。
3 L9 W9 g: z% }' b' @5 g8 }( i5 z公仔箱論壇
3 @, ?9 }9 s; _" x5 x: |- g 沒有明確的「基準」，自然就會隨波逐流。我的基準只有一個，那就是「酵素」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~6 B' K; D$ C7 O7 B, s
tvb now,tvbnow,bttvb1 @: l/ q% p% D% r; B# }+ j+ x
◎是否有助於酵素的增加 → 補充酵素
3 ^" d+ r5 F! z( ] ◎能否促進酵素的功能 → 活化酵素公仔箱論壇# R" b/ V2 m* S/ H
◎是否會消耗酵素 → 防止消耗酵素
& e3 H* |# F4 stvb now,tvbnow,bttvb
2 C: u: R# E5 F0 ~8 d% _ 只要確實把握這三個要點，有損健康的錯誤資訊就不會如此泛濫。我提倡的「七個健康法」(1.正確的飲食、2.喝好的水、3.正常的排泄、4.正確的呼吸、5.適度的運動、6.良好的休息與睡眠、7.笑容與幸福感)就是針對這三項要點，在生活中實踐的健康法。 |
發表於 2008-11-30 04:09 PM
| 