1.服用適量的阿斯匹靈 tvb now,tvbnow,bttvb1 L( F, h2 z+ w% Z0 ]9 Q" C* V
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2.適度的運動
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3.睡覺公仔箱論壇" u0 _! j$ i Y8 V2 j9 M& x
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4.避免打盹公仔箱論壇# I; k" ]4 n% s6 r
9 l) O5 p @2 z5.以平躺姿勢入眠 tvb now,tvbnow,bttvb. g* N4 j( ]8 A8 k9 G2 H
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6.冷敷頭部及頸部# `* k3 {# g+ p3 b4 o0 h
* D% m" {% j9 `* q, H( D7.熱敷頭部或洗熱水澡公仔箱論壇) d/ T/ {9 r/ w5 y
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8.深呼吸
" u$ v' R" b% m1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com1 p- Q" E" p$ x+ l0 C) O
9.自我檢視是否處於緊張的狀態公仔箱論壇, o$ Z8 [9 K( _% o' F: r+ M* a& r
( V2 B/ s: T5 @) ?% _2 i# _公仔箱論壇10.按摩虎口或脊椎兩側tvb now,tvbnow,bttvb$ f; ~( r& U8 Q. v
" A3 l s( m$ K6 O: I5 ztvb now,tvbnow,bttvb11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉# o+ u9 f3 F9 v4 J9 x0 n
3 J( `, R( ^4 r% h6 e! Bwww.tvboxnow.com12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛www.tvboxnow.com9 I# A1 |/ Y( y0 Q$ @
7 _9 w& k3 T' y" j9 G2 Q公仔箱論壇13.不擦香水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A4 \1 B! A7 v9 w2 F: n: v
) Q8 t) V! o0 _公仔箱論壇14.勿施力過猛
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15.避免吵雜www.tvboxnow.com) ~* l, n5 a! E" {- Y
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16.保護眼睛
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. J/ {: V8 N: B" N R8 D& ~17.避免飲用過多咖啡+ y* a3 m( m' q* l/ r. `1 q! S( U+ M
& X! }" z4 k8 j; D: O9 c' `( Lwww.tvboxnow.com18.避免嚼咀，放鬆肌肉www.tvboxnow.com/ @9 ~/ I# ^/ P$ m
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19.少吃鹽
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20.準時用餐
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0 O+ f! K) u9 p) y0 s21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒www.tvboxnow.com3 R& D" \ J/ H8 a* e# p5 A
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感/ C, H) u" h) d
9 M* d7 b F& o2 R- F27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、% ~. A$ O) c% p: S
皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2008-12-3 09:44 AM
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