火锅配搭什么饮品最健康
( M: Z- K) P4 _7 f) S3 A* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来源：东方早报 www.tvboxnow.com$ z$ a+ i& K5 L1 N2 j8 ?
; \% ], f! f: c3 z
吃火锅的顺序也很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的 : www.tvboxnow.com5 |. H& w L. U
9 N* V; G+ k3 o2 V! d公仔箱論壇 1. 碳酸饮料虽然除糖分外含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。
9 m2 s8 \2 q) K8 Ywww.tvboxnow.com8 g+ t' l. S2 h# z: l: S6 h: X
2. 果汁饮料含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。 2 J4 s3 b; \& D2 k$ T. T5 Q" i; l
4 P* {$ q- V; M. [/ k- H# U 3. 蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，尤其适合慢性病患者和老年人。
" n% w. E+ y8 J. V+ `8 n) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h3 r( |+ Q6 \' U- B! h
4. 酒类吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。但要注意，吃海鲜火锅时不可饮用啤酒，不然有患痛风的危险。 |
發表於 2008-12-12 09:14 AM
| 