[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇' y  J; w. }3 R2 [4 l
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。: t3 n! f$ C3 t5 P3 b
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。6 k  W8 u0 Q" T/ m8 C# Y' M) c: m, r
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，www.tvboxnow.com% x7 p' Y! y5 w# i3 p3 g5 Z
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。' A: N- z! ^5 y' q

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2.不吃早餐公仔箱論壇+ I, X2 K9 y; }% I3 W1 q6 P
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，' I3 g; |5 h$ u4 Z8 V. n
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡 www.tvboxnow.com0 q1 }2 L$ S) k% O7 H4 V, |1 G) S3 R

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb0 ?0 m& U$ E  x7 f6 M) D- J
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。  R9 O5 Y* s9 ~) U4 b  E0 `3 F
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇1 ]) g# g' ^( l! a


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5.飽食 9 [6 I! B, Y0 t- M3 B) h) ^1 t4 B; k

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，  e; A; q. I0 S& |& G
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb" E. j" c' f5 Y9 N; i" D
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，www.tvboxnow.com. O0 P7 m' r+ S4 ?; j: P' u- e. x
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 ) }8 J' D: J) j. w. A1 T% x
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，- m, ~) p2 v( @- T+ H$ }
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb; b+ [: h3 Q" G1 E/ @
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。4 K+ W0 J) a' {" i; y
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~( i3 w5 ^$ S# D# d

鬍子具有吸附有害物質的性能。www.tvboxnow.com+ r2 c) s. j$ i# c+ M7 I
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y# q& b1 @* b; }' w
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5 a+ F' z, g* ^# w0 E9 y! b
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb9 G$ Q2 `- J, M+ |2 c, p1 A
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇0 a) B2 _/ L4 B
是普通空氣的4.2倍。# V# x$ d; ^/ n( S" p0 c! V, Q  H
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇0 V8 \! a: f& T% ?3 b3 o9 p
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb; S1 m6 R: S- k$ q
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇. w& g- l2 ^# ?

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9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y6 k9 C5 x  e; y

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。2 f* v2 `# Z; f) D, a
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K, s. J" P- b6 `/ Z% r
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇1 T' \9 Z  h/ a0 S! k, F$ a
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，! U6 \1 G3 \& @, \/ T
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。# H* d1 A5 x3 E
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇( J) }) ~2 W7 F8 ?6 J2 T
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，( Y+ J0 G9 P- e( T/ m/ W
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡 www.tvboxnow.com. K. i& a3 ]) B: \# H+ p+ ?

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。www.tvboxnow.com3 F1 o; ~- R7 f" t
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r5 y. S, A' X; M- P* L% p
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。/ s9 J! |7 C  a) I' f1 P
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb) n1 n2 H$ A" t; G) }7 q
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙公仔箱論壇* a; \. E  r  z! F! J# _0 `
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，! o. g) I& B/ M+ `' m8 E; {
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。0 Q; M9 `5 H' ~; M9 x. Z- z


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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，, f2 {8 ^4 v+ j2 y5 N
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。www.tvboxnow.com( t8 T" \5 |4 d* }7 t; j" B
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5 {. b/ A, c2 q) X1 F

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17.熱水淋浴時間過長公仔箱論壇+ F, M) J. j8 e. w! f
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g8 B  I% Z; Z6 X
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，  w) r% R% z: Q% a  P
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i* y. c$ H. W$ U8 H: H3 u& N
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，www.tvboxnow.com8 N6 K3 h0 T8 S+ U
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb- l( ^+ A7 {4 Y+ Q) I6 Q; W

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18.賭博 0 y8 R, ]4 b5 Q5 W( @

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。, {' P# Q4 ?. R' J

19.生活過度緊張 , I7 f3 `0 N6 Y( B0 p, T

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，# l8 Y" ^, \% _; f, S
他們的生命機器在整日超負荷運轉，6 {9 b- r3 W& c, B5 y7 G
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s. q8 C/ C% w$ [+ L
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5 P* w! e# ~$ m4 ], |
進而可能引發多種疾病。

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