1.起床先疊被 www.tvboxnow.com/ o3 k; [, v! K. N3 ~) L, S
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人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇; ^# L, E' x0 W! @' X; v
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O2 v/ |1 ~& ?* d, n
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M- |* D1 y5 Y' F& B
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
: |- a: P' W8 S, |2 y utvb now,tvbnow,bttvb從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇1 i9 e4 R: o J8 P" y
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，/ u3 D6 u4 s+ k' C% d. s$ `
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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' }: @2 h+ v; C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h) O/ f/ a2 d8 l# H3 _
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2.不吃早餐
- p6 v8 o; b$ a" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y' a, X+ B+ x8 p/ y0 l) x/ n7 @
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，6 [+ v+ Q& g) j" m% K
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y' m. Y8 z# `* S* e8 o( q' w
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇2 s/ l. S {- [4 \
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3.飯後鬆褲帶
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" E' x" U* S* v飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
# b" [- q2 Z( s% }tvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb- g/ ?- t/ y8 a- b
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，6 z5 d8 ?; n! H! ]& N, M% ]- A9 L
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。www.tvboxnow.com1 X' l4 A- e2 A
; Z# R) s* i* Q! ?/ ?1 s5 T/ i+ Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 q& Y& a3 b& R0 h7 _
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- @5 S+ w: Y( U& j) i! z+ m7 V( M4.飯後即睡
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' x6 q8 r! m7 A" C飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，7 c! G5 W' K) \0 _# [9 E
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
7 [5 n/ O* X* o" ]7 N; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb T3 G! m9 h* B1 \$ K |" P
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇$ V* O0 V' {1 a6 q
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _' w0 ^) S# _0 F3 \) G
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5 s( b; N% K7 O* ^: D2 K' a5.飽食 www.tvboxnow.com+ t# {# K0 E% b/ }/ D% P4 y
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
- A4 _2 z) X9 g0 w- c) y1 k注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，( o1 c* E" ~9 U: Q' `& c. c; j1 ^
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
; Z' e# @) {; [! U4 _. E" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
* N3 I3 Q4 Z6 z! z. o: N& v3 etvb now,tvbnow,bttvb還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質- u1 C" W: @1 G6 v
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
$ a! H) }5 I/ t$ K7 o5 P" itvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
* u" F. s9 b% c% ?+ l' I; Q& ~公仔箱論壇影響腦細胞的新陳代謝。
, ~" A" O: v+ K3 ~www.tvboxnow.com經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，www.tvboxnow.com: b4 T* Q* D; \* X8 D9 {
使人未老先衰，壽命縮短。
+ Q$ r4 X/ c$ C s9 R, I+ \. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m, ]5 I m/ b0 I5 T* u公仔箱論壇公仔箱論壇, r7 T$ d! r' G9 v4 l7 p0 H
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6.空腹吃糖 * }! p2 k$ f# K; d: b6 _
. {, a6 G2 X, z! Qwww.tvboxnow.com越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
" E& s3 @7 V$ M# [0 G1 Ltvb now,tvbnow,bttvb對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。www.tvboxnow.com9 O! I$ B# Z/ r% s2 d$ d
由於蛋白質是生命活動的基礎，' \/ G* c4 O" y# s) A. B
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，www.tvboxnow.com8 c0 M9 B7 Q7 {8 ]
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb+ B* Y e5 X g
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7.吃太鹹的食物
7 A) v" ]1 o' S0 g# y/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S2 }/ e& p* j! r5 v6 U鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇4 S/ q* m" g8 _- J
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8.留鬍子 7 r+ M' V( o/ D/ R1 V- }
z Z+ H- _' U( G0 H* w鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇) i2 [, e% T* _$ |7 S; I+ m
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇 B7 X8 [, D8 z# `, M. l# k# k& v1 M
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb9 B' w4 p4 y$ N/ U, d+ {
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，% W, _" a0 Y: l! n
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F/ @0 [9 }+ F6 |$ j7 m9 t
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
1 U0 }/ A a* k XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是普通空氣的4.2倍。
% }; `- ^6 z/ k- \* P. Y2 q- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果下巴有鬍子，又留八字鬍
8 J! n* e7 X# K! x! N1 ~$ z/ G$ xwww.tvboxnow.com其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb+ ] q8 M/ H$ }0 ^0 t
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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+ Z+ `' ^0 f0 t! t公仔箱論壇9.蹺二郎腿 $ V; k' e3 S! B$ M' b, w
0 u" k; `& _ B+ G( C% [9 Z蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R1 @4 O5 _9 Z3 P
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb& F8 W. ?) e- O8 x/ r8 A( b0 A
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。; ^) s9 l5 U: C" \( \! R
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb2 R; Y3 u. z, U
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
7 G8 { y% r# M2 O6 P公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇+ {3 r7 e$ n; P$ f# _# z
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb' m% ?6 S' ^& D1 ~
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5 C0 _, K' y: Etvb now,tvbnow,bttvb4 r: ]) {: X3 B1 [2 o O# i
( [' `4 c' W; }/ s- Btvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便 www.tvboxnow.com2 W V/ V! M" f L: ^0 y
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
' i# M6 e" K4 N' Z0 X: ^ c出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
# k: q' l" y' R, ~8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，1 d8 ~6 K; O# K: E! f+ l
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
! L) X3 |5 i' I9 _憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇4 W9 T: g: E2 _, e6 L+ j/ N
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，www.tvboxnow.com2 a8 _5 w5 Y; B
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇* B8 }7 ?3 r! s! L5 \
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
, a) B* k; b' Z# Rwww.tvboxnow.com還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，www.tvboxnow.com$ `2 {# o' [0 f! \. y: J5 |+ f
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb" }0 ?, V2 y) W6 g; H
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb- Z+ |; G" @9 O& v
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- E7 n! V9 @' o/ v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J& m' M) @6 o2 x% W+ m+ o$ k' a
12.伏案午睡 www.tvboxnow.com, r8 h' E5 u6 b* ^4 j5 t' i
公仔箱論壇1 W. j* W3 i4 C
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，www.tvboxnow.com6 v. P4 E6 N1 u' q: N% {* A5 k0 c
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇& B( R# c( k2 e; U: l
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。www.tvboxnow.com/ o4 A' [3 a' u7 [7 N
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8 }3 M" p. Y, Z) u7 t0 [公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb3 ^% W I: z. Y; g' X9 }6 N& M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k Q5 g6 N0 n: i0 X+ n& u
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
% H! B$ Y; H: Y' J' [1 c2 n7 ?. d使人在睡覺時仍然得不到休息。www.tvboxnow.com" q* e. ]' d! Z E6 Z
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
- T; t! W$ s4 Y: r: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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5 _9 Y* E5 }. _$ k% V公仔箱論壇) J" m& N' W9 K' D' b
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14.睡前不洗臉 公仔箱論壇- o- D' y( [2 F. Q! E
; y7 Z3 _+ B+ s2 u2 [1 s留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，6 l! v C7 r! r
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb. _! d, T6 `/ R( l0 e5 J
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
- C+ O7 m6 b! v/ N# A' Xtvb now,tvbnow,bttvb這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ | `1 ^" R; ?/ j# ]; o
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺
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2 \0 Q% y8 r. W9 O- J: ^; Q3 qwww.tvboxnow.com睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，6 q; H* w" V# h* R( Q
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
3 s# j8 ?( O+ }6 f. G8 Ztvb now,tvbnow,bttvb導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
1 w" W7 n, h; O2 U" B& t- S3 `( [0 Otvb now,tvbnow,bttvb擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
' ^0 Z* U6 Q/ `7 k% g& o同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。www.tvboxnow.com9 @ ~2 F+ Y9 U
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇$ A3 o2 R' E Y. \; V/ t7 j
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
- {2 g; c. d4 Swww.tvboxnow.com戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。9 |; H: t0 \3 V
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3 [/ d/ ?' S3 Y* p. ktvb now,tvbnow,bttvb: [* z# p2 `1 e/ W2 m6 k
! @, \4 D) d7 e1 X6 R+ r17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb2 `# j- \. b/ G; g; {+ [/ [9 Y0 ]8 D
, R7 O+ F ^3 ^0 k8 ~; Bwww.tvboxnow.com在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，# z6 V7 K' x$ |" D' G5 J
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，* X( m& k3 s; u6 G( } S
從而使這兩種有害物質釋放很多。
: ]1 c3 e8 E0 G/ a% M% k" \1 mtvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [" P0 v/ t" e: @ |5 z2 g6 e
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
$ N, z4 F) n3 W# J z# g: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，7 R, t( G1 V: I
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇! E8 s1 L8 ]. e0 R2 y; C& K) U6 [
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www.tvboxnow.com# K& p- k. v! x {. |3 _
6 _- f- s. ^! q# @3 _: j18.賭博 0 r a; n: j$ L& Z7 {8 m% A
: {9 b _1 H4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，
0 v4 f. s, e) R4 Btvb now,tvbnow,bttvb是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，) d5 K1 j: `& \$ J
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇6 I) K e! X/ U' X% {" |$ S
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5 g2 E7 ?" f1 F" `. Q, U' n: ~
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j: l! c! j. D i3 @% S
N) s. B: X$ t& X" a7 r19.生活過度緊張 公仔箱論壇: I. j6 W2 u4 v, {+ J7 h K
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，www.tvboxnow.com7 L- N6 p$ c% v/ C' t
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [5 O, `5 R- P+ _0 G6 H
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb7 R! n' c3 j0 }) F6 S
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
; P9 Z' c2 {$ A4 y% bwww.tvboxnow.com過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，9 W8 q$ h* y1 Y$ H1 B
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
