材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 公仔箱論壇* M9 e/ o: Q' r8 C
脫脂奶:250毫升
- ~, A& U" z) {: g公仔箱論壇芒果:1個 tvb now,tvbnow,bttvb0 J. f! z! I$ a) X U U" g8 g
蛋白:4隻 www.tvboxnow.com/ Q! [. {; c! J, x+ M
全蛋:2隻
, y6 E1 h' [6 c, W* O: N1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖:2湯匙
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做法:公仔箱論壇: u& G* r4 s2 L& _- }
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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1 x% E6 B+ }; P5 c: S2 V9 z: [www.tvboxnow.com2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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7 L9 B9 w% j {: B3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb9 X0 w6 h5 ]) j% `4 D/ Z; h
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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