雞蛋
9 S/ V1 ?( E; E7 O* p0 H4 w! Mwww.tvboxnow.com由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
8 O9 s2 F- d8 \, M, a常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定3 _6 w7 w7 d+ k
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇. t, t$ j" X; Q+ U
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
% X1 o1 ~& g$ k不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，% G+ ?0 r+ S( Q0 [# o( `4 C
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
0 O- h) O0 \6 `9 T! Qwww.tvboxnow.com於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇7 V# c6 m6 F. v- r2 a6 {
所以吸收效果最好。www.tvboxnow.com/ _0 V% z- \( p8 @
, I" r |5 ?& z1 m2 p/ G/ ]芝麻www.tvboxnow.com8 H8 ?3 b6 ~6 C* u# B1 G. R! V
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
( |# d/ x# R( c2 ~tvb now,tvbnow,bttvb了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑www.tvboxnow.com+ U. V, @7 C( h
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
/ q7 f: h1 Y% _$ C* H e7 c+ H2 g0 gwww.tvboxnow.com難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素4 p, q2 z2 u4 x$ S
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇* b6 h" I6 N, J- K* s; f
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胡蘿蔔7 Z& F {1 |! E$ z0 ~+ r
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 B+ k3 a- L, q9 [
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s; D# S. u# F9 _% C- O/ i$ f9 C
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
2 G0 t% Q# M) m: Z# y% N: A( V. N9 {公仔箱論壇力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、' Z; c% y: m4 _" u$ p& J1 h! a" L
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇* u5 {7 S0 ~6 F
* `1 j T% }3 ~" S) ^: o: twww.tvboxnow.com海帶tvb now,tvbnow,bttvb0 {( q0 L# K9 \ B" ~
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R; |6 p& b; c( C# n6 ?% _- g
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
9 k ?6 ^+ f9 Twww.tvboxnow.com富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質4 r. k% a# c; d" m1 K$ ?3 ~0 w
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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1 J* M& R: m" ^- g$ ?2 @www.tvboxnow.com綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?$ Q- G4 T+ [4 f3 B( g% h6 b
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb# k9 b) t; Q/ Z" J* a, @
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
4 X) S' ^. R' D- etvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
. ^! j Z% W7 H& m0 m因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
6 G# G+ q, g- `, N8 qtvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容: c/ E2 L& R% y) g
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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