雞蛋" A5 _0 C& h1 N8 W/ \- }# Z2 e
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經. _6 h5 t$ c. X4 e5 ]. ?5 k
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
/ L8 m, j B* b6 C4 _公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇$ h& ~0 s L) n: K" a, |
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
1 _7 K4 c3 G7 f Iwww.tvboxnow.com不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，www.tvboxnow.com' c! b- [( Z* G T8 n
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇+ @: x# h5 J* q5 X
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，www.tvboxnow.com/ G# G1 d& V+ w3 x) g+ K+ S
所以吸收效果最好。( d( H2 m% c; k5 ~' K, `4 Z+ ]: V9 w
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芝麻www.tvboxnow.com% Y1 R. G2 [2 D% C+ X$ P% \
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q( j, d* `/ r
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
. |6 T _2 z9 O3 V0 W( k2 R眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
3 R3 J" c- i6 O5 j' A# ztvb now,tvbnow,bttvb難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
% r* d% V7 v4 r9 O: j# RE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇4 Q. E- Y! n1 P1 w$ s; U9 b* P
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胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u3 p4 T6 o/ W- h: ?
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。tvb now,tvbnow,bttvb+ g# f2 U- } {& H
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
0 r8 d9 R" y- Z- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視www.tvboxnow.com2 K& C( H% C9 T
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
+ F/ Q+ ~4 F [* t4 f ~" }奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i- t: i: v0 B6 v1 V
6 D3 j+ o8 |6 }8 k* U3 k7 [tvb now,tvbnow,bttvb海帶tvb now,tvbnow,bttvb7 H' @1 i, H$ }
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
5 {9 z8 z. A5 {0 O! }6 _; @5 V( @公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
4 h' @) S$ G0 t* ftvb now,tvbnow,bttvb富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
, ^+ |, e6 { o3 v1 g, |豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。www.tvboxnow.com* G* H' l. K( _4 A' m. {9 d ]% c
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綠茶
. K' H P# _* N公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
5 e: P: I2 v+ F) e2 u公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援www.tvboxnow.com i( l6 e. J5 H
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
( w, O, s& ?8 v/ e v1 j7 P因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
0 q7 c' @ K- u* P- J7 {謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容tvb now,tvbnow,bttvb! c! @6 k0 ]. J6 E9 j- h* l
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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