雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~9 P9 q) x+ H: ~! f# q$ o5 h
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇- ~- {- P% `6 \( u4 X% H# s
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T- x' U9 S- i, l G! M
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
$ X8 E) g: U4 ?3 b用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
0 e$ T3 O' r V. r }$ I8 s; M5 T0 wwww.tvboxnow.com不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，) Y% O% m" K/ u8 T4 L! G9 @
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
% o; x0 d1 ]7 T! T9 ktvb now,tvbnow,bttvb於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb& T# y" b, X. Z( F9 \! z8 x
所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b- V; ^5 L: e" } l! N3 h3 M8 y
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芝麻
' d. m% p* v X4 h芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
/ w t( Y3 l" A8 Z! n' D+ otvb now,tvbnow,bttvb了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
" \* h: |& k; f1 I# Y! K眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K- @. o; ~; G. ` v* z) o
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素! r( l' q% E( {4 J& L
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {9 K) O! [* |$ x6 Z$ X A$ E0 F
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胡蘿蔔公仔箱論壇* ~. c! {. G6 c
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
' S @1 r2 _1 B' k+ {+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb7 K4 C0 y$ |. T9 C" Z# ]- T$ @
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視6 H6 D5 x4 U% {* m
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、www.tvboxnow.com5 h6 Q0 A+ ~9 U' B6 b/ ? f
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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8 j. P5 j( c6 @* Q/ w海帶* H# U4 {0 W% z: }+ V( m
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
. H6 Y/ E. m! i$ L, i使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
9 I" `3 s3 t1 H3 H公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb5 q) X5 m) g p
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。www.tvboxnow.com7 }) K5 B' _% N) Q) D; L
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綠茶
8 k Q$ Y/ A( ?% W& h' ]$ k$ s' ptvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb, N9 z1 g% @7 T$ d; n" e
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援- x* F- K8 e8 \% B- f
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡. X" D& H5 u; J. ?# A) V$ n1 x
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
. Z- T3 \$ J' `. f1 i: d6 H' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容tvb now,tvbnow,bttvb; e$ i% |; c8 v, `4 w& p
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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