喝咖啡的注意事項
7 [6 i' Y* \" f" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~" F, i+ R' x2 H2 b) f( F& w" [
已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
) H# d0 o* f) Z7 @& A x- f& s4 I( c. ?8 E7 h
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
$ r! a! S9 `, L5 @www.tvboxnow.com1 l. _: \! h; t/ E4 o
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 ; v+ h8 M+ W b5 e
) L/ J, o+ Q' ~: `7 X+ ^+ B0 J; X1 `
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
& O" ^; ^; F2 q% u U8 U8 L, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ a; E2 _# I0 U) @( ]& ?tvb now,tvbnow,bttvb4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 ) S) `: @- G! y/ n
) X# n: l9 J- d/ O) P p0 [" {
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕 婦應戒之。 公仔箱論壇* ? l w) X5 |1 b6 ~" T1 W# R6 A+ I
tvb now,tvbnow,bttvb3 {1 m+ X9 K6 \+ \1 s
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb) b' G# X8 \2 Y1 j1 y. G
" S7 k `7 _) Q
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
5 B8 d) g# z/ j
5 q0 ]6 }5 d0 ^$ j9 O公仔箱論壇8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2008-12-21 03:03 PM
| 
公仔箱論壇4 W$ I# o4 a. F6 f