喝粥、飲湯，吃出美麗) h0 W M' Z: a- O
作者 張東淑www.tvboxnow.com. o6 k; P/ z. F5 A! ?* {$ X
www.tvboxnow.com& F7 y" N0 `2 x" m. `
" B1 {* ~% }( W; [ 瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。
( B- _7 J; T' s公仔箱論壇
9 }0 R$ b" J# m& x' L5 Z* N公仔箱論壇 下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。
( m9 F: O- E+ Y8 a/ l7 p dwww.tvboxnow.com
3 G! D2 F6 A6 y3 z: l2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃出美白好肌膚
: L) Z" a! @# o- @9 U+ g, S; Y1 b" s 白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。( A) r% `# w. y7 o( g6 }
www.tvboxnow.com; z! `7 k$ p/ z2 V' q& b6 H/ K
荔枝粥：
0 ?) w; \: W6 a( b; B材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。www.tvboxnow.com4 x% r5 X- C$ |: h) ]4 [+ v1 O" Z% U
製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。
* r. ?; E$ U) W- S! U. Hwww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |' b! G' ]! K2 i4 d( U
黃花紫菜絲瓜湯：
' `7 J! ]+ y# V7 H1 s; owww.tvboxnow.com材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。公仔箱論壇" H. Z ?$ v( m, }9 I; i- A
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。
: ~4 T j; t5 _6 A: y: s' [' P公仔箱論壇
8 [$ T4 E9 |& N) ~5 N荷葉飯：0 f( ^( `! W& a* ^
材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，www.tvboxnow.com9 r0 m8 g+ x" a; E ?7 j4 f8 H
五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。
! q c$ `. s& Rwww.tvboxnow.com製作：; P6 L5 ?- W8 q, N
將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。* N) c+ q2 d& \. i) m
炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。6 Z% j/ T8 H, }! J4 Z! l7 e8 E8 y
取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。
/ e7 R9 `- F) p: r4 M; i功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。
; a# _/ m9 h1 D- a U% @ / n; C" L7 W. X3 N
五色湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H O) z h% U; C/ N# b5 L. w8 Y) D2 ~
材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。公仔箱論壇& c& g) y# e! ?7 b4 H
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。tvb now,tvbnow,bttvb. v- m& {9 i3 ]8 C' ?: C! v
功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。
0 `# h' i Q& U( U$ xwww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d) N, s9 t8 M9 b, A0 \# D
優美曲線，不妨在吃喝中試試* r3 a6 A3 m( w3 t$ n
要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。 / D* l0 u- ^% Y: r/ Z1 w
www.tvboxnow.com) a7 W& M K/ k- g% K: m$ {3 a
素燒冬瓜：
0 y @: z" R7 m/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。公仔箱論壇( h5 C/ m' d% p! W6 m
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
# Q' ^7 s* X3 [功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。
/ W @9 r8 r' m4 q/ h5 o公仔箱論壇
$ y8 E4 J) L* Xwww.tvboxnow.com減肥茶：
1 m0 e( r e% V e8 ?! B公仔箱論壇材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。公仔箱論壇* O" y1 g+ \( _- Q7 K! p
製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x" G& M0 O: ?! `# j' d* D
功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。www.tvboxnow.com9 X: ~6 L3 T# t- G! y
. E2 f3 {4 C# v5 e' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜薏仁粥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C+ Y& @. z5 j
材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
! ~6 `( n( e+ }9 t5 e v. }4 x公仔箱論壇製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _& r+ v1 b& x# P* z4 |, E
/ ]; K- i3 h5 S
麻辣羊肉炒蔥頭：
0 L1 N+ x! _) A0 x) A7 A材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。
! {: r" e; O7 z6 _製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 K7 e/ X1 `) j# c. E7 }
功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。www.tvboxnow.com }& d; [6 _' F& q) l; J
|
發表於 2008-12-22 10:06 AM
| 