喝豆漿時千萬別犯這5個錯tvb now,tvbnow,bttvb, d, |/ R' u/ h7 t+ q9 O
公仔箱論壇8 o6 R' [; f, G# M0 D; t
) X9 K4 B6 H; M; d& dtvb now,tvbnow,bttvb豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
' N- G( J5 P/ }* U9 i公仔箱論壇 $ _& e8 M3 ^: t8 O' x0 U
1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
7 f5 N* E0 X7 M6 j: ^- G$ n4 mtvb now,tvbnow,bttvb
7 O, L6 \$ `& A" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
0 n4 X/ s: o+ Y7 e公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B4 i- T9 S9 p5 v
2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
- }5 M% F& ^; t" T0 F, ? . d9 Z$ t9 R2 O- \3 T
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。7 h+ ?5 p. S; z3 l
/ q- a* v7 O0 k+ D( s* T W 3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
& g8 A+ n9 \ K2 H+ b公仔箱論壇
- r& Z7 M1 }* L! g3 J- g3 Y( ttvb now,tvbnow,bttvb 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
- e7 Z+ q8 Z5 ]4 k- ]9 ~ `4 p! Pwww.tvboxnow.com E# a! y* t) X& o1 _1 T
4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g( U* ?# q. Q4 Z3 L$ P' b$ c( d- y
" ~7 k; y6 Q4 s+ q8 z0 B0 g! @www.tvboxnow.com 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
- A2 w! m1 U% J/ fwww.tvboxnow.com
+ }4 Q1 `6 ~& Vwww.tvboxnow.com 5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。www.tvboxnow.com L9 \+ U* [# G+ w! O% X: Y9 ~# n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `" H0 C- r! o, M5 m( ^" N+ J5 P
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
| 