41條生活常識: Q- g6 E( ]! u2 p! H2 E; A2 \
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 www.tvboxnow.com2 O) J7 S- y/ }
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k! X# P) {) H/ Q
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 $ G1 ^( d1 I# R5 E( [. R
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
! }8 Q7 l; g% l5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 tvb now,tvbnow,bttvb; p, Q1 k+ f7 c- f6 d- S% {+ q
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多www.tvboxnow.com0 d0 F6 R8 F& g4 W, p
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
: B8 q2 B3 T. J2 T2 c8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
) q$ ]( D8 S" s# g3 j, e R9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
. ~) S: l# V d* m. H! G- O9 X! X1 q10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
" C2 a+ S( s" J* R& Lwww.tvboxnow.com11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 www.tvboxnow.com* ]2 y- `6 d' c0 A4 {* N }$ t% M
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 a, L, d6 U- K# T* n13、天天喝水八大杯 $ b. S' Y' W( \. A
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
" C6 ]& `, q1 L( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水
; q" }; t: u j( j# e! W3 e, G8 u$ ttvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 公仔箱論壇, M5 t' n! n2 t' P2 p& h3 t5 P
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 www.tvboxnow.com* \/ W$ p1 A+ k1 S, x2 l
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
- S {- }2 k% o2 u; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
! B( C9 f4 o+ k! L" d o0 E! b公仔箱論壇20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
5 W+ U3 V" J6 U1 e# ltvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B7 \$ {$ U k* H
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
: C0 ], w' l/ P9 F" P A8 \www.tvboxnow.com23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x$ y! N F# @9 @9 w
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 e" }" F% M- V8 L, @25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 www.tvboxnow.com& Y5 R' P' N- a% }9 ]
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb; Y5 S' u* X, a- C9 x+ p! z5 O2 P, `+ F
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
/ O4 X, i3 J8 R( R28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 4 L4 `9 e1 E: d
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 www.tvboxnow.com2 H9 i9 L6 r" F q* w2 @
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
7 O2 G2 Y y; A! Owww.tvboxnow.com31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 $ e ?8 C" M7 i- P) S2 E3 K
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 www.tvboxnow.com' Z( N$ r% s7 m. K
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 % s! k" I+ h1 b1 F1 @( L
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
3 o7 s8 Y# p* |" }0 N1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 www.tvboxnow.com$ F- q" F: Z3 z
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb$ z% s6 v5 _' |4 B8 Y
37、不抽煙. 拒吸二手煙 ; ~5 {7 B) q7 p: D" f
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 / h1 [9 n/ b2 {' f! x
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
5 {7 T$ @% K) a公仔箱論壇40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 www.tvboxnow.com6 T$ V9 t1 K/ V# x/ K. a0 p6 p2 T
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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