 | 1.菠菜: [% [: O9 r. ~" |# k" [
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
" e M1 @( l p9 K* e% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
 | 2.豆苗公仔箱論壇4 H8 d# _* J7 O! t( D- z& [
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
) G4 d1 S6 o# o! Y |
 | 3.红萝卜
4 ?" N( G0 p+ o; \/ Utvb now,tvbnow,bttvb
$ q$ x" P. K0 a0 N! v* v3 q 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
& N2 m' w( m1 U4 T+ X |
 | 4.西洋芹 公仔箱論壇1 x' \2 z( ]( @, E# B
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W' H6 u& z7 u" G
|
 | 5.纳豆
- K6 L0 a& E; Y( t- }0 N! e# ^tvb now,tvbnow,bttvb 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。! q# R, ~" f, L% x2 @
|
 | 6.小鱼干
: z- s7 y& W& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！www.tvboxnow.com. Z: K* r" h1 g
|
 | 7.柿干tvb now,tvbnow,bttvb( R8 F% D5 a' x. @+ _' r W
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
/ v. I" _# N% f& l
% m% h+ h; h6 Ltvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2008-12-28 06:00 PM
| 