一周減肥養顏食譜
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這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
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週一
* [; M8 H. q. _; t8 [ 早：咖啡、蘋果
: \, ?5 [: Q5 z3 C" Q8 {8 U# E+ u公仔箱論壇 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
2 T3 q1 O& a3 i/ i' ` 晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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7 Q; V6 k' R& n0 ^( d" p, }( d4 L. Gwww.tvboxnow.com週二tvb now,tvbnow,bttvb* Z" s: m5 k$ n" [3 u g6 e# B/ b
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j8 H' H8 V1 T& d' u. j
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g. l! O1 X4 g; y
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。www.tvboxnow.com, E4 c. b; n& b# v4 J' f
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週三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R5 P! O2 [4 q6 W" d
早：烏龍茶、彌猴桃。tvb now,tvbnow,bttvb1 T5 o$ Q! S: b
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W4 O5 b- F$ `/ f% \
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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0 u* g2 N- G; J( r% r週四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z( P5 ?5 Q. x1 y) a, d4 ^, K3 K
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。
4 O+ z# q: c( v1 a* [4 t公仔箱論壇 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 公仔箱論壇/ F: b9 v* G) v- g; f- i. k
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
4 L3 D* h7 @' T/ L: k& v L' j* |www.tvboxnow.com
( C, |: G6 u: a4 y! P8 Q# q/ jtvb now,tvbnow,bttvb週五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t8 _; p L% A- h# @7 B1 S
早：咖啡、蘋果。
# J% ^5 z: i' k) M- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
7 U9 u, [' b& x% \# _7 |) ? 晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。4 C: ~8 `; F6 R6 H
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週六公仔箱論壇! j" q/ z- l; H) t* K
早：麥片粥(一小碗)、橙子。' c, N: P9 M7 R/ i0 O
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。
" q9 n% n8 ?, I9 a4 F2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。www.tvboxnow.com% S. |$ o8 ]6 l! p# F
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周日www.tvboxnow.com% K) R2 \3 r( a' s4 v
早：綠茶、蘋果。
. I% D7 e* O& K4 `: M2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。# [" s$ N2 b6 m) ~( e3 ~
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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