越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !% J8 f% X5 f0 t/ i% ]# l. S
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1.紫菜公仔箱論壇( i. S& c$ y5 _; ]% L
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇; q J; p) d4 m7 u
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3 A2 R+ R0 C. y8 p9 k8 K. U/ {tvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻3 a7 P2 b* ~1 V- ]
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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& K; d* }3 Q4 \; Kwww.tvboxnow.com3.香蕉
$ [' h# N# E. U; r, a( ^/ xtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @& Q8 o" P: G+ _
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4.蘋果
1 Z* K2 z9 t1 U! k1 v9 F蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C& b4 A1 d# ]% W5 Z, ~' \
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' d8 b2 x7 T- d: m2 ~2 B) C5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb3 f( \# A; Q& P7 T
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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5 T/ j1 [; W1 l公仔箱論壇6.木瓜公仔箱論壇; g# X6 V% [7 E& X% k) M8 T7 Q
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb, n* I) {( {% M' A- X5 K% J
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7 c! b4 Q% i R: X9 D7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb4 l7 U. e: J; N
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
# n& {0 Z1 l" s+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b6 R$ F1 G5 D* b8 k: n
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8.蛋
( `$ s6 S! Y+ C* [+ Kwww.tvboxnow.com蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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0 {7 D1 s8 ~: ^5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O4 J! c5 b; z
9.西柚
& C' Z. q2 H3 E/ G; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇' I" y# e3 p+ L) i) D9 x
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10.蒟蒻
9 m) X3 k) a5 j5 v3 W# `www.tvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
( y" m5 Y% l& l5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) w+ a8 @9 I8 @4 k11.菠菜
9 t( _4 M2 g9 ^8 U7 t$ d+ q6 Q Ltvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。8 Q) `. b& V2 v" _3 s
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3 `, M* B0 {( P& N# X9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹www.tvboxnow.com9 C8 ~# e4 e9 E
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f) ?8 X- P+ {$ y' n* H
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6 [) ~; t; P# s o13.花生
L; a \- c3 Ktvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb! U- g4 W0 G, g, c; _" T) A
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14.奇異果公仔箱論壇8 ~- S* K7 Z: z* ]
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。) t: w. f. A% I- h0 e9 z8 D
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15.番茄0 ^- h1 y/ n3 b2 q
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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