根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！ g7 B( H$ W r7 N
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你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。
. f. I% U/ [6 M+ R! n 人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
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4 _$ b' h% z% }; R: m& G4 I& W减肥时哪些蔬菜不能吃？
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( n& B( E$ w9 e0 H. e. pO型血，适应高蛋白食物
" G) n, _+ ~5 d' L( ~7 I8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。公仔箱論壇; X: q2 z7 D- _
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。9 @* I" Z4 M( z9 G1 y
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
$ L1 n( g+ J, N* j公仔箱論壇 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
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. ^8 B- K7 D6 P" ^) ~3 pA型血，适应素食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B) ~' r3 V T1 Y! O) k! B. q
常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G7 I+ F1 {/ l9 p* u( L7 L
少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
l3 Y q9 H% j' [7 f% Y 可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。
$ H4 _* [6 \" r; Y$ ?2 M! D5 N) m. G7 k 可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
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B型血，对肉类与蔬菜都很适应
7 [% F& R' h* g) B& ^5 W+ N+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。www.tvboxnow.com* Z7 |7 M* Q, ^- y
少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。
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# A# x$ x" T$ K2 b) [# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
8 o' ]3 Z5 o0 S" I3 Fwww.tvboxnow.com 可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。www.tvboxnow.com( |8 ]8 \8 I. V9 O: {$ N
4 [( M& _1 E' _5 B7 y$ D" Ctvb now,tvbnow,bttvbAB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白 Q+ M& M+ V) g/ A9 y) j) ~
这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。2 V8 s: \ V: ?% Q" X/ h1 Y
, p, D0 u6 Z+ ^# y 看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
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