● 6.減肥的 最佳時間www.tvboxnow.com) ?1 ^) S/ I2 L! }# k/ V4 |
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
' R1 z) ?. L1 Q1 {' n, ]tvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的最佳時間
# b) o& U3 N; w% F. F2 S% c公仔箱論壇午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
1 O! _7 M2 m# L: dtvb now,tvbnow,bttvb晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
/ u% g" G" Z3 v N; _www.tvboxnow.com至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 www.tvboxnow.com/ `0 \2 t, q* ?. r" e4 d3 g3 R
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● 8.刷牙的 最佳時間! D5 A9 Z; A3 A
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
" y' Z5 A/ N3 R# l. Q+ A6 U9 T" I/ ?tvb now,tvbnow,bttvb食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
- H6 Z( p0 H2 c7 Rtvb now,tvbnow,bttvb9 f) e9 k# U/ p$ I9 X6 M
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● 9.護膚的 最佳時間
, y- J* Y0 @; y8 s2 y ]tvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
% b4 E @+ T2 l6 R' T8 \* D6 K公仔箱論壇因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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- J3 @) Q7 M8 j● 10.飲茶的 最佳時間" w2 Y* H7 w8 O( c
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
+ \% g8 q9 w7 ]7 m' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，9 K a, ?0 P: l/ v
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
& j1 E- O; F/ a/ _( Jwww.tvboxnow.com影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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