传统却非正统的用餐习惯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L9 o( ?' p9 L; Y
来源：家庭医生在线论坛 作者：李增烈! ^0 T; B, Y" S; F1 l7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z3 f$ q) K+ Z+ H) M' p
; P. u/ L1 C: q! n* y/ {2 v: z4 [% a
人人都会吃饭，却未必都会科学卫生地吃饭，或将某些“传统”奉为“正统”。不科学、不卫生地吃，餐桌上下皆有之。请看——tvb now,tvbnow,bttvb; I- V1 [, C6 H5 G' d" k
公仔箱論壇: O- ]5 j2 K X# s& }& R$ S6 V/ N
餐前餐后喝下大杯水
0 W1 ^- n0 I2 `tvb now,tvbnow,bttvb
1 P7 D* W2 i7 G) f8 ?# Ftvb now,tvbnow,bttvb 不少人在餐前或餐后喝下大杯水，据说是冲洗胃肠道好吃饭。
2 _+ t& r" Z6 R& }' U- gtvb now,tvbnow,bttvb
: l# G; ^- ^! ]; J, [ X9 s/ nwww.tvboxnow.com 医生忠告：洗手绝对必须，清洗胃肠道绝对不须，因为这样做（或经常吃开水泡饭）会稀释有效的胃酸浓度和胃蛋白酶浓度，削弱胃液作为杀菌第一关、消化第一步的能力。胃内存有过多水分，还会影响食物的进入，常有人说 “喝水都喝饱了”就是此理。而正餐前喝少量味美的肉（菜）汤，或小小一盅加饭酒，则可以促进胃液分泌，帮助食物消化。
# z& T* `6 j0 r: Otvb now,tvbnow,bttvb
* y8 I8 j! A! r. Z- R# t. }7 Hwww.tvboxnow.com餐桌教子不可取
4 x/ X7 Q. Q- S( r1 U2 n0 l9 N: R& J9 uwww.tvboxnow.com
) I0 y: ]/ V# t4 ?8 Z; iwww.tvboxnow.com 有些家长老爱在餐桌上教子：成绩不好、调皮捣蛋、不听家长的话 ……全都拿到餐桌上来算账，习以为常。类似的还包括：家庭或工作中不愉快的事、经济紧张、邻里亲戚纠纷等伤脑筋的事。
2 d8 Q$ J, i: s. Z# v$ e3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com5 Y/ b; t' _" @3 P0 j7 f
医生忠告：胃肠道运动、消化液的分泌、营养物质的吸收共同构成整个消化过程。这些活动无不和高级神经活动密切相关，看见和闻到餐桌上色美味香的菜肴，胃肠就开始活动，各种消化液就开始分泌，做接纳食物的准备；反之，剧烈的精神刺激、悲哀、痛苦会使这一系列活动突然中止，即使美味佳肴进到肚里也难以消化吸收，有的甚至发生呕吐，一场好戏变成悲剧收场，可见餐桌教子（及其它）不可取。
F! { R* d% b( W公仔箱論壇7 u& g( c) x, W) h/ k
常见有些人猜拳行令，情绪高亢，注意的是输赢，喝进去的是酒，其后果也在此列。建议读者在餐桌上谈点轻松愉快的好消息，谈点菜饭的口味才是明智之举。让我们给胃肠道创造一个宽松的工作环境吧！
& X- N9 { t+ E公仔箱論壇 {; e% b* s1 |- H) H2 e* @
吃饭看书，真的“两不误”？
1 M, F" q0 y" T. P& d' owww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com. A! G6 a' @+ R$ |" y
一些工作忙碌，或被什么书报吸引得爱不释手的人常常这样做，认为可以 “两不误”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f( l1 V z I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f b" R2 v9 {6 q! @" o5 n
医生忠告：吃饭看书除了影响消化道的功能外，还有一个血液分配的问题。集中精力于阅读、思考，血液必然集中在大脑，而吃饭时要求胃肠道有充足的血液供应，矛盾就发生了，久而久之可成为消化不良的原因。反之，如在餐厅播放一些柔和优美的音乐，或适当美化餐厅的环境则能收到较好的效果。
4 u9 J2 h6 n8 F3 z9 l: z. b公仔箱論壇
0 y$ F8 Q V; c. Ewww.tvboxnow.com狼吞虎咽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i; l: G0 x/ ~! C
: H9 ?- x+ J8 z- Y! P
或因工作忙碌，或因牙齿年久失修（老人尤多），将饭菜囫囵吞下了事，不知酸甜苦辣为何味。 ' l q% G _6 @& s# k, \: j# L
; [ c2 a4 I$ q! t( X( s 医生忠告：食物在口腔里细细咀嚼时，原来粗糙、坚硬、大块的食物，变成细腻、柔软、细小的碎渣，大大减轻了胃再进行 “机械加工”的负担。长期过于粗糙的食物，也是引起慢性胃炎的原因。人们可能还不知道，咀嚼动作本身，是引发消化液分泌的第一步，这一步做得不充分，后面的消化也就不充分了。
: U( |2 m6 b' `0 y* V! \7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t- Q& P* E! t9 M/ ]7 E饭后一支烟公仔箱論壇1 L/ t9 c5 j0 L1 S3 {9 V' M
公仔箱論壇3 U! ], F9 u# [* A9 }; M% [
据说其悠闲自得赛过活神仙，果真如此吗？ www.tvboxnow.com5 U T" H" E& y) h P0 a1 V
& V7 @4 K5 i" J0 f$ w$ R; e' `' e
医生忠告：吸烟能使胃液和胃内容物反流到食管，使肠液反流到胃，消化不能正常进行。久之，胃肠各种疾病便出现了。 www.tvboxnow.com& w& `# N/ ?! q# m$ y* s8 L( @ K
9 o# {; C/ W9 ], g7 f/ a6 U
不吃早饭
& a; Q# p7 g" z1 Z2 Zwww.tvboxnow.com
! q8 ~) y* L1 |9 @( Z/ Q( t 或因入睡太晚，或因起床太迟，急于上班只得“牺牲”早饭了，久而久之，习以为常。
z3 E& M/ e; l5 G2 A0 p; P公仔箱論壇公仔箱論壇; W* P9 M8 N# A( j" w% U- {
医生忠告：上午是一天中的主要工作时间，不吃早饭可导致低血糖，而大脑活动能量来源主要靠血糖供应，能量供应不上，轻者工作效率降低，重者头昏甚至晕倒也时有所见。尽管夜晚只是睡眠而不活动，但胃内仍有胃酸分泌，如果早上不吃饭，胃内没有食物中和而呈持续高酸状态，久之就成为慢性胃病的病根。因此早饭不但要吃，而且要吃好（营养质量要高）。 tvb now,tvbnow,bttvb6 t9 ^( M" D( O
0 c% j" y H9 j- L0 X& m9 Rwww.tvboxnow.com 提倡科学健康的生活方式，请您从吃开始。 |
發表於 2009-1-10 11:47 AM
| 