专家防癌10项忠告
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6 u" ^5 p" `. g9 P9 i# ~: Dtvb now,tvbnow,bttvb 日前，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家，共同撰写了一份题为《饮食、营养、体育与癌症预防》的报告。报告中指出，红肉与结肠癌、直肠癌之间的关系比 10 年前所估计的更为直接。饮酒与口腔癌、咽喉癌和食道癌之间也有一定的关系。此外，专家还在报告中提出了预防癌症的 10 项忠告：
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一、在正常体重范围内尽可能瘦。
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6 x5 F' p) J0 S+ v4 x 二、每天进行 30 分钟到 60 分钟适当强度的身体活动。
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三、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物。 www.tvboxnow.com; }1 s9 V7 I: h4 V
3 p! w0 a. Y- N( v- p 四、母亲对婴儿至少进行 6 个月的母乳喂养。
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: ]: ?3 `6 h* V' A4 U) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、每周食用红肉不得超过 0.5 公斤，避免食用加工的肉制品。 公仔箱論壇/ g, ]! _' R) L$ u1 j
# ]/ ]) W& F! I/ b 六、男性每天饮酒的酒精含量别超过 30 克，女性别超过 15 克。
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/ Y3 D2 ~9 V" e3 b9 F公仔箱論壇 七、多吃各种蔬菜和水果。
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八、每天摄入的盐不超过 6 克，少吃腌制食品。
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九、避免食用不必要的营养品，但怀孕期间可服用叶酸。 tvb now,tvbnow,bttvb9 j+ \4 w0 Y% z0 v
6 Z4 n6 z7 X- v! _: m 十、癌症患者在治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。 |
發表於 2009-1-15 07:17 PM
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