人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }; v# N2 \! [8 x
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1 戴「表」睡觉。
# z9 W: a- ]$ a/ v {tvb now,tvbnow,bttvb 有的人喜欢戴着手表睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb) ~+ H8 C, m3 L9 ^# B! ^
这不仅会缩短手表的使用寿命， tvb now,tvbnow,bttvb. e% K9 I) Y4 v* g" Y, w
更不利于健康。 8 s o0 Q: B- \& O: M( J3 E
因为手表 ; g$ I4 U+ V5 r8 ^+ D/ x1 x0 U
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
7 e9 Q- d4 i, P公仔箱論壇 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j- }! q1 A5 {& W$ u' k, u
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2 戴「牙」睡觉。
. a3 `1 ? e6 T$ G7 m0 x9 n 一些人习惯戴着假牙睡觉，
- W6 t- c. h+ N0 K- s 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
: P; a. x [9 s& c7 Z公仔箱論壇 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
' }4 b4 H# ^. t& j4 D z$ {$ g7 p6 J 引起大出血甚至危及生命。
% I0 [- Z T: p6 ] s' @5 q* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， tvb now,tvbnow,bttvb3 l- `+ z2 k* j
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.公仔箱論壇' W4 L" W* C& d9 ~. [. i3 P
, J$ Y ^; @+ z" V# i: M) N' M% [% B3 戴「罩」睡觉。 / P" K8 A7 G5 s9 x& s0 ]. \7 o* d
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， www.tvboxnow.com) e4 ^' m: Q: w+ c
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
) N; v3 ^: y- D# X% twww.tvboxnow.com 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 , J3 ? T3 r1 X/ n& ]
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b Q# O0 F9 W0 l+ \$ g
而晚上睡觉就没有这个必要了.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y$ t2 Y8 y7 N! D
7 }' J" S+ O d$ ~7 @5 f5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 带「机」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O+ ?# `# N5 s0 N
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 / @6 G% V) C: o9 t
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 公仔箱論壇/ n1 X$ I7 H' c: v$ X! x8 g
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
r) l8 @' y9 \- w M! `: V! h! _公仔箱論壇 都有大量不同波长和频率的
9 ~8 s/ o; J' }: \# @tvb now,tvbnow,bttvb 电磁波释放出来，
`* ^5 v" X4 N0 H, w$ w6 [ 形成一种电子雾，
J6 W0 i0 Y2 o% ~) {. dtvb now,tvbnow,bttvb 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， $ g# _1 j4 S1 ] Q N& F4 Z
虽然释放量极微，
\1 ~) K9 w; e! _ 但不可不防。
( E, I4 }! @: O0 h! D7 k* k0 f7 ftvb now,tvbnow,bttvb" c, }* [# P( r7 P1 n% D; D0 s
5 带「妆」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V) q2 P% H8 k' j. \$ ~/ C
有些女性尤其是青年女性，
5 a3 j& u5 S0 J( C. E4 Y3 @4 twww.tvboxnow.com 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
: H \4 \1 M1 _8 Q) h公仔箱論壇 须知，带着残妆艳容睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U3 i6 x* i/ _
会堵塞你的肌肤毛孔，
% s, b7 j* ?8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 造成汗液分泌障碍， 4 C; k" @. H l- j- X
妨碍细胞呼吸，
( D) R; S, u5 `! g: ~$ O$ U# zwww.tvboxnow.com 长时间下去还会诱发粉刺， www.tvboxnow.com# f$ }5 v) v' b+ {3 Q6 u
损伤容颜。 % b6 \0 s1 S1 ?1 ~ ~! o
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb6 M1 @! L, N. Q0 m
可以及时清除残妆对颜面的刺激， 公仔箱論壇. z( x; d3 \8 x/ f
让肌肤得到充分呼吸， www.tvboxnow.com9 V9 B" T, p& b0 `& y7 u! V
仅可保持皮肤的润泽，
3 I) F9 m- A- x, `; q+ r* ~. X* q+ [ 还有助于早入梦乡。 ) L! |2 B6 W5 ^) ]. T
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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