糖不是牙齿的唯一敌人。饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质，使牙齿腐烂。tvb now,tvbnow,bttvb A# c% \& D* L6 Y) [) ]. Y
医学专家就如何最大限度地减少酸性食物、饮料对牙齿的损伤提出了如下建议：3 Z& `4 D- d s i( ^4 |# u
1. 少食：除汽水、酒、活力饮料、果汁外，含酸度高的食物还有酸味糖果、柑橘类水果、含醋的食品。
6 L ]" p& `0 E" _7 G, Gwww.tvboxnow.com 2. 选择恰当的时机：进餐的时候吃碱性食物有助于中和、去除酸性物质。最要不得的就是睡前吃酸性食物，因为唾液能够中和、稀释酸，而睡觉的时候唾液分泌减少。
& P0 F+ r* r* F4 ?2 S1 ~" Gwww.tvboxnow.com 3. 以恰当的方式喝饮料：快点喝——而不是长时间啜饮——也能降低酸性物质对牙釉质的损蚀。; s" x6 j( ^3 X, |# S8 \' W& v" m3 u6 L
4. 中和：在食用酸性食物或饮料后，吃点奶酪，用水或含氟漱口水漱口都能起到中和酸的作用。
9 [# V! B0 j9 \- G% T, s& V E% n3 p0 O 5. 定时刷牙：最好在食用酸性食物或饮料之前30分钟用含氟牙膏刷牙，而不是吃完东西后立刻刷牙。
2 e4 y) j, b" Z0 ?$ B' [7 {9 Ztvb now,tvbnow,bttvb 6. 嚼无糖口香糖：这能刺激唾液，中和、稀释酸。 |
發表於 2009-2-11 10:22 AM
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