藜麥三文魚紅薯魚餅www.tvboxnow.com4 u6 {3 T$ J$ ]& u/ |
( |6 C$ f! u4 w* x' b% x7 B' T0 k公仔箱論壇公仔箱論壇9 V, Z4 `" t! e* M/ x: A
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb8 _' B y4 x2 Q) N/ S$ }
公仔箱論壇6 h* j3 j" _3 U' y+ s' D) ?& Z! H
These salmon fishcakes are quick and easy to
3 a7 G9 u1 V }( w8 B% A8 A1 cwww.tvboxnow.commake, perfect served with peas and vegetables
8 ?6 d3 |; i1 p5 o' h; g. T4 xtvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating
% j& b5 @3 u" n9 ?tvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.$ s' f! f! I3 Z* x* [
Prep 25 mins
0 O5 x( {- N6 `: d" U7 }/ C$ {6 b2 ^www.tvboxnow.comCook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb1 W! E% R% ~8 k: C0 ~
750g sweet potatoes (about 4 medium sized) S" Y. z4 C" b* S- b# ^" A
65g quinoa (red and black mix, if possible)- w) k: X/ [* w* o* N: ]! ?) {
1 tbsp oil, plus extra for brushingwww.tvboxnow.com* I( d; p9 n. i7 z5 v
240g skinless and boneless salmon fjllets
# B0 n: M8 n2 Z8 m& s5 O5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, chopped/ ~" n) b. C3 O; R1 w" l
90g watercress
4 K6 H# }3 A# I- s7 V* |200g frozen peas, cooked
! |2 s( L- G ~6 [1 y3 L6 D$ k5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, q' T. S4 ~& l6 r藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
7 E( @" ~3 v6 h' Q- W1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇$ X2 l( W2 s: O" ]- o" {; ^' A: A
準備 25 分鐘公仔箱論壇. b2 G9 R& X' f8 M$ z
煮30分鐘
( Z4 I0 \; i6 g& _6 ~! s( h: }tvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）' S+ j2 E* H6 R/ c, } j9 E* |
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m \) h% y3 ]- z1 n# R; R, P
1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb, W6 m0 f: z7 n N; l1 P3 m
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
, H2 M7 ~& ]$ z90克西洋菜: ^# R$ u* R9 b0 ?8 D) k
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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