藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇4 s+ {2 d; p; R# O4 m0 b
) Z; Q9 i( v1 c+ ]( b" X, u! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X- Z1 _* `) I" `/ W- J* R
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakeswww.tvboxnow.com) g" O% E5 f5 B
6 k2 s) C2 W& K# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb( f; H: @& m0 `7 d) j, x+ C0 q
make, perfect served with peas and vegetables2 T5 G3 C4 E# w$ U4 h
or a side salad. You can swap the quinoa coating6 \. Z6 f8 ^4 l3 n- C* ~5 x# \( A
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
5 s& g, u- F# Z5 M& B" ywww.tvboxnow.comPrep 25 mins公仔箱論壇; Q0 }/ V& P7 S+ I9 M7 Z9 G* g4 a
Cook 30 minswww.tvboxnow.com0 z( h! c2 y, Z+ X, Q$ \) ]2 b
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
' A- b. v" Q; t( _& y公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb) a; z& ~ w, c
1 tbsp oil, plus extra for brushing
- u: q2 c2 z/ W r) O# E240g skinless and boneless salmon fjlletswww.tvboxnow.com4 k' N/ e [! g& H2 q
small bunch of chives, chopped
Y0 b, z7 H4 f1 K2 n2 l, L公仔箱論壇90g watercress
7 v' W; r& V5 ]+ D5 g200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O" m8 B( R9 o# }$ G% _* v: M2 B
4 {2 H$ b& t6 H- u/ M% N公仔箱論壇8 W: j1 Z2 I5 ]% v0 ]
8 g2 @' K$ _, r1 i藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
& ?% W2 b" |& D6 I. `你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
0 {/ F% b& F0 R; I% rwww.tvboxnow.com準備 25 分鐘' f0 W* s: j3 B. j: v: Z
煮30分鐘
4 B2 z" {0 b ?& \! T公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）
! v3 \4 A( T% x! }9 q) S9 l A: ]; Ctvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb5 V3 a8 x, e9 e, G: L0 p+ C
1湯匙油，加上額外的刷牙
9 Z% S; b3 X) P) s240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇+ T, `* S( N d3 t+ R6 U0 w% k
90克西洋菜
+ a$ x0 N# O! Q. b a) u, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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