藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇' E3 @/ `/ g! d7 `% Q+ f. e
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy towww.tvboxnow.com+ t& X: X3 @) W2 S5 H# f4 s
make, perfect served with peas and vegetables
* T9 N4 t; Y, a, m1 @, |; M1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating
2 A4 B# `( b& T! D' U- R Y公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.www.tvboxnow.com" C" A# ^8 ^: X9 d Z
Prep 25 mins
Y" k# _8 I6 E. l) ?+ w) V' Q7 z4 ]Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb8 ? |& g4 c% }4 p8 W
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
- e, Y& K, Q4 j- g: d公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q0 S/ P \/ z# E; d) K" ^8 ?
1 tbsp oil, plus extra for brushing
1 X$ I% W) t4 ytvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets
6 V! ?( W& Z; e2 S5 z: i* Q公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
7 U+ w4 m9 g& @' Jwww.tvboxnow.com90g watercress公仔箱論壇; M( T3 C }1 G: W
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |, v* U1 B& Z' [, m" U# ?- i- t
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$ J7 }; C% R- ]6 c5 J+ t公仔箱論壇
- `" d8 Z0 L5 [" v2 X) U. V藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
- A# i1 ^9 u1 n& R% E9 cwww.tvboxnow.com你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @9 P, y5 |1 Q+ u
準備 25 分鐘
, d0 Q4 N+ F; r0 b6 y煮30分鐘公仔箱論壇. e) k2 W4 z1 }' a' p' E3 Y
750克紅薯（約4個中等大小）www.tvboxnow.com6 B9 {7 M; A% Q. @* @9 p: r, t
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
. f# g# e( c5 E8 J0 i( e1 _& b公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙
7 C5 O5 g a# R$ G) V9 f, m& d1 `240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎www.tvboxnow.com, m8 f$ w4 a& R2 b; [( Q
90克西洋菜
' d8 R8 p$ d0 ^ g( X K+ P4 T公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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