藜麥三文魚紅薯魚餅
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, V( l9 G2 i8 {' r5 m c" \$ K/ j& V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P, A9 a; {9 L% g3 c! h8 U# I
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb, @% A( h1 I* N8 k* g2 W3 ]
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These salmon fishcakes are quick and easy to
3 p; n* u' x# D9 U" }公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetables" V5 @4 T) u4 b5 M9 D4 a
or a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M: K$ ?- S: a
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇& A+ l3 k0 p+ Y) ~5 L0 R
Prep 25 mins
# ^5 G+ {0 j# @& G# j$ G$ w( }公仔箱論壇Cook 30 mins公仔箱論壇$ i: \/ g# T' J$ H6 ^ _1 ?
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
/ n% J, _0 `" f f; G7 ^# Z1 {tvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)2 a( d9 k1 m$ }7 c$ w
1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb k3 r' |0 Z9 l. t: q
240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T2 o1 h0 L5 [ D
small bunch of chives, chopped
* u1 m; m2 C: a6 u' F90g watercress公仔箱論壇; Q3 ?1 g5 i/ n7 Q& [
200g frozen peas, cooked
! ^! v1 E2 K+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 [; R. F8 Y8 B, u
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。www.tvboxnow.com# r% I6 g9 Z2 S; g! h( K% Z
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
' N+ o5 C8 d5 h' J/ S, ~+ D: O; Y準備 25 分鐘" j- \# D' ]) J9 Y6 K8 a
煮30分鐘www.tvboxnow.com( V7 K6 |5 G- j `0 c' W
750克紅薯（約4個中等大小）
4 d8 \% R3 v5 b- f+ zwww.tvboxnow.com65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
' Q; W$ s! w7 B9 J6 Z: m. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙
) K8 D: C' u8 w# g4 `7 D; E2 p240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎/ _" T- ^- r# G% m( X
90克西洋菜
8 Y+ k5 W9 G1 g7 h8 F2 rtvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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