All-in-one roast chicken & veg公仔箱論壇/ ]1 K' l- p; Y( J
8 baby new potatoes, halved' |6 v8 w& s/ O1 t. }+ l
2 tsp olive oil
) c2 K3 G8 [4 i0 G, A+ ^2 K; ~2 carrots, sliced
0 ~6 O/ j( R2 A1 d CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 courgette, sliced. G7 H* _$ t9 o4 K: \6 T" ~$ W
1 leek, slicedwww.tvboxnow.com1 @. Z: y3 M& `% }* v3 r
1 tsp each chopped thyme and rosemary,www.tvboxnow.com/ O% c! u2 k* _ ?* {
plus a sprig or two
# O8 R) N4 W; J8 z; t" x! `' X" Hwww.tvboxnow.com2 small, skinless chicken breasts
9 P: {8 M- F% O% ^+ [150ml low-sodium chicken stocktvb now,tvbnow,bttvb& C: s( Q( v- K$ Y
1 r9 V$ l4 {- P9 D
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.tvb now,tvbnow,bttvb5 b6 A+ G- O& m. J5 w& V/ ]
Toss the potatoes with the oil, carrots,公仔箱論壇8 Q. y. a9 Y' U
courgette, leek, herbs and some seasoningtvb now,tvbnow,bttvb6 e( R8 u4 x9 r% i6 M# i2 V0 f/ {
in a small roasting tray. Roast for 30 mins公仔箱論壇) z* h" t, Y) A; w
until starting to brown.tvb now,tvbnow,bttvb& z3 J" T3 K$ E, V
2 Remove from the oven and give the veg a
c6 Q" q, i% Q- o* n* pstir, nestle in the chicken, then return to thewww.tvboxnow.com+ j1 ?/ Z+ n- n$ Y! n* S8 q
oven for 15 mins. Pour over the stock, then! M$ t0 o2 F5 X9 K
cook for 5 mins more or until the chicken
( Z7 [) T! V) Y' I3 |and veg are cooked through.. e" W; T8 O& m& X
; l6 H, G& V' s5 u! j1 L: @tvb now,tvbnow,bttvbPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
- |$ |1 z. x4 x3 C% z! Dwww.tvboxnow.comcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
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/ h$ W& x- Z- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多合一烤雞和蔬菜
' N& O* Y+ ?# S" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com1 W' y1 |3 D7 \7 z* n- ~
準備 10 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb; G7 @) b; y0 D( Q
6 @& \: {- ^4 |/ G' |6 ctvb now,tvbnow,bttvb煮50分鐘
; O9 k- W' L4 c! t. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v9 Y# f0 z# B8 i4 V d
8 個新土豆，減半
* m+ N3 E/ ^ h3 i5 f6 H' W9 @' m* t; b1 A" n4 M4 f7 o
2茶匙橄欖油公仔箱論壇 W( H4 Y8 c1 Z e
公仔箱論壇. C. \# O9 c+ ~6 q3 b/ X; _
2根胡蘿蔔，切片www.tvboxnow.com5 |6 r& I9 A; O! y# X, M3 J' ~$ ?
1 個西葫蘆，切片
6 P; Q3 M- c, X6 j$ B1個韭菜，切片
2 z. _* w* f' |4 Q! H% O. e0 ?1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
3 e E9 A Z0 q% a. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上一兩枝
* J3 ~0 v8 j9 i9 a2個小的去皮雞胸肉www.tvboxnow.com# B- ^' k5 N: r6 B* O
- g* W; Q" o, o5 V
150毫升低鈉雞湯公仔箱論壇* T) T0 f/ C. K( P
. d+ K$ _% d/ F& Q# ~% L( C$ Y+ @8 x
7 h+ r" w; R% y6 r2 Gwww.tvboxnow.com1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
+ j* c9 _' B4 M# f1 M( S% G; D+ i公仔箱論壇把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J& q9 \9 k8 n$ v9 r( ~
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w6 r4 ]$ U. H! q& Y% ~2 M
在一個小烤盤裡。 www.tvboxnow.com h' a w/ ]' T
烤30分鐘. d7 C# C5 r9 d1 z" |2 M# T* c
直到開始變成褐色。
0 D- x3 M5 N- b( @" y# y# Ytvb now,tvbnow,bttvb& `7 D+ \( X3 |& \" B8 U P
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個公仔箱論壇& U S; M4 A% S
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回tvb now,tvbnow,bttvb: d: U3 r" H! d8 S. C' }
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後www.tvboxnow.com/ ]8 J; ]1 i$ r T/ }
再煮5分鐘或直到雞肉
5 f$ C4 E* p# W. ~! ^+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜煮透了。
/ f: _3 D$ H- E/ E& Etvb now,tvbnow,bttvb每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，tvb now,tvbnow,bttvb, P0 B+ N! o6 A4 S% q2 ~* J% f
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發表於 2022-5-22 11:51 PM
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