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[甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙


0 z7 _- Q9 c* {0 A  gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料及份量:% G! Z" ~  h( ~7 p3 X% m( K! D
開水 125毫升/ 1/2杯, _5 X+ \6 D- G1 Z/ _/ g8 E6 C
牛油 50毫升/ 1/4杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P8 U) z& \$ [: T2 v
麵粉 125毫升/ 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M9 k. C+ }, P! @
蛋 2隻
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3 ^' g. j! h2 x0 ?2 G0 [製法:
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9 U* k9 S; d7 E% N$ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將焗爐預熱至200℃。
6 P- Q/ s3 p4 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水和牛油放入煲內,用慢火加熱至微滾。
; g) z; q9 G, }: G9 f$ jwww.tvboxnow.com3. 熄火,將麵粉加入煲中,用木匙快速拌勻。! J$ E5 j* H- P& @$ u2 r
4. 不斷拌勻,再轉用中火煮1-2分鐘,攪至所有材料黏稠,成一糰麵糰。www.tvboxnow.com" w0 S; Q. X9 @8 U- M
5. 離火,逐一加入蛋液拌勻。) X8 X/ U5 i  |8 j( n
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。
" W  [3 {0 D- b1 x) z# d+ D- x+ N0 K# n公仔箱論壇7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘,再將溫度調至175℃焗至金黃色。tvb now,tvbnow,bttvb6 G- Q2 B8 m2 D$ d
8. 待涼後,切半,隨意擠入忌廉及鮮果即成。& X" o9 w+ V2 d5 j% s- H
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低脂忌廉泡芙 73.6卡路里
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thanks a lot
冇圖睇添...
thanks for sharing
thank you:
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