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8 i9 x" V3 G3 b9 cwww.tvboxnow.com材 料
' n, h( v1 G" ^0 Owww.tvboxnow.com鮮 鮑 魚 10 隻 、 西 蘭 花 1 個 、 水 100 毫 升 / \, U+ v# M1 r: H8 L
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調 味 料
5 ]$ L' G6 ]1 o0 W0 T2 N4 a. r2 A公仔箱論壇蠔 油 1 湯 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 生 抽 / 老 抽 / 生 粉 水 各 少 許 、 糖 1/3 茶 匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 i8 A6 G! I, k6 l/ I: } R$ N" a
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做 法
2 l. u1 u/ J7 Z/ R3 ^* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將 鮑 魚 用 牙 刷 刷  淨 。
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6 ?) m/ ]; s) ewww.tvboxnow.com2. 煲 滾 一 鑊 水 ， 放 入 鮑 魚 隔 水 蒸 5 分 鐘 至 離 殼 ， 取 出 去 除 內 臟 及 污 物 備 用 。
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3. 西 蘭 花 切 細 件 ， 與 鮑 魚 一 起  水 後 排 上 碟 。 2 W. u7 I) l6 f* v8 j/ \* i
6 {3 |( a% T; t8 B! `7 Mwww.tvboxnow.com4. 燒 熱 鑊 下 水 、 雞 粉 、 蠔 油 、 生 抽 、 糖 及 生 粉 水 拌 勻 ， 最 後 加 入 少 許 老 抽 煮 勻 ， 淋 上 鮑 魚 面 即 可 。tvb now,tvbnow,bttvb8 u/ E& s: z$ W* I1 q' [2 E
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貼 士
8 m" U! i; o6 J K5 O' a8 {2 |* I. ?www.tvboxnow.com鮮 鮑 一 般 煮 5 至 8 分 鐘 便 可 ， 煮 過 熟 會 變 得 韌 。 |
發表於 2009-2-24 01:08 PM
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