近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
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7 K# m) f9 w+ p) w. vtvb now,tvbnow,bttvb 1、蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
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提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h3 a4 m# g2 z" d- [) k
7 D% x$ F: X3 j6 J0 kwww.tvboxnow.com2、菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。tvb now,tvbnow,bttvb- q2 a4 y1 S& p# b( t
, v2 n- A. U N1 |tvb now,tvbnow,bttvb菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……请看：菠菜豆腐汤的潜在危害。公仔箱論壇; w {+ J8 K( ?3 v" Q7 B
1 r0 x6 \# i% k, {% V+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。tvb now,tvbnow,bttvb$ A, P! y+ t" [0 t& W
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吃西红柿注意六个禁忌
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$ a% s. B- P& ^(1)不宜和黄瓜同时食用
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$ P* V8 ?/ ?2 i& ?% |9 W- j3 C(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用9 K9 Q& x$ ~ i$ [) n+ R
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(3)空腹时不宜食用tvb now,tvbnow,bttvb+ T1 V) \4 o" i, I+ w5 U8 Z% e5 v, W
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(4)不宜食用未成熟的番茄/ [1 {$ r4 K9 J7 f% Y+ b( M
( |3 D- q) `* O# N( M# s( c9 qtvb now,tvbnow,bttvb(5)不宜长久加热烹制后食用公仔箱論壇 r, P$ ?2 x$ Q
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(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
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2 e0 J$ u" f- E) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
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) P" l) X4 v- Q+ w' v4、巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。& E4 p$ Y2 Q1 u$ Z1 c
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一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。. H P$ N1 T( C' F3 L/ [
6 l, O; `' X5 Zwww.tvboxnow.com很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
: |# p2 G) l/ u4 [/ K0 O9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& }; M. p- ^3 bwww.tvboxnow.com专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
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) I' k$ \0 ^* I- mtvb now,tvbnow,bttvb5、马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {$ T: L" Y$ H) S7 o
; K% i) v0 ^( f: Q& z: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。9 p* {# [5 O! r9 {; M, `
; P0 T1 W1 w8 E6 Ctvb now,tvbnow,bttvb6、大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。公仔箱論壇5 U4 y6 T" z- Z9 b3 ~
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最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
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7、鸡蛋：增强记忆力，美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。tvb now,tvbnow,bttvb+ p7 A2 S5 ^" S5 \+ a
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饮食禁忌是中医里一个重要的概念，因为任何食物都有寒热温凉的属性，它们之间会发生相生相克的作用……鸡蛋豆浆最好别一起吃。 C! V- R {8 V: Z0 @6 u) F
1 L4 U6 w9 T& h9 |! S8、核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。tvb now,tvbnow,bttvb" E. r" V& K* v+ A
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据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
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提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。www.tvboxnow.com9 ]0 Y7 o6 x, H+ S. Z! C1 |
6 t2 c9 k$ D, \; q# u' ]5 Y9、鱼：鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。
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7 i$ ?9 X% Q- Uwww.tvboxnow.com生活中，有些人视“活鱼活吃”为最佳吃法。其实，无论是从营养价值，还是从味道上评定，活鱼或刚死的鱼，都不是食用的最佳时间……过节新鲜活鱼怎吃最佳。
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; A5 [% D" @+ u! |7 E7 S6 }www.tvboxnow.com10、橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长 |
發表於 2009-3-3 02:24 PM
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