随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
0 F I. S/ F5 Z" b! t0 J) o, G对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
3 o' @1 d' ~: ^" |9 x: o
& {0 K6 L7 ?! l) `tvb now,tvbnow,bttvb导致睡眠障碍
, y' z5 c: f7 u7 ~2 y6 Xtvb now,tvbnow,bttvb在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 ! B& S) P' }. a- @
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
1 O' N. j8 }* [2 u. v( v8 N公仔箱論壇( O V1 ~' _: O) `
辐射易诱发癌症
7 `' @4 C; I3 L+ {: O- E9 Z2 G公仔箱論壇www.tvboxnow.com: ^( M/ s8 i. [8 T! B% @4 h
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
' s7 O; d7 H$ w' @7 x7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^* ]6 Y6 e' `/ D) x- J% Jwww.tvboxnow.com
. ?: h0 E. e1 @# } d3 e+ f影响生殖系统
/ g! ^0 `9 N( a* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \. o( X3 V6 C6 r
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
0 p, L5 q4 c6 C3 Atvb now,tvbnow,bttvb
8 w }/ r# E; \9 @/ Z4 g, X' u9 o/ }* k6 X
影响心血管系统
( L+ _8 [' c$ i8 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~4 i+ ]: v3 X9 _, J ~
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
% a; g- G2 z) a3 p2 K" y, W- F4 v8 n5 Z
* ~0 x7 R/ m4 J) {9 M! W6 Q2 B, @影响视觉系统 9 ?, S5 z" k D, O) w
tvb now,tvbnow,bttvb5 k3 v5 ~4 Q# j# Z% I2 N
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2009-3-3 02:37 PM
| 
